肺功能是衡量人健康長壽的重要標誌之一，所以說才會有想長壽先養肺的說法，但是關於肺部的健康問題，很多人又特別容易忽略。

生活習慣以及飲食習慣都會給肺部造成一定的傷害，就比方說長期大量的吸菸，又或者是外界的空氣質量特別差的情況下，都會對肺造成一定的傷害，另外過於乾燥也會使肺不舒服。

肺若不好，或能從3個地方能看出來，瞞不住的

1、看肺活量

肺活量是指一次盡力吸氣之後再撥出的氣體總量，而肺活量是衡量肺部功能的通氣量，好壞指標，肺活量越大的話，人的呼吸比較的深入，而肺部圖呢比較的完全這樣的話能夠更好的實現氣體交換，與此同時肺活量的大小也預示著一個人所承受的運動量。

一個健康成人的肺活量大概是3000~4000ml，而運動員的肺活量則是可以達到6000ml，有一點需要注意的是肺活量會隨著年齡的增長逐漸的變小。

2、看呼吸

肺主呼吸之氣，一旦肺部出現異常的話，那麼從呼吸方面就能夠有一個非常明顯的體現，如果肺功能好的話，那麼氣體交換會非常的順暢，呼吸肌強壯，而且呼吸緩慢且深沉，反正如果呼吸不順暢，呼吸急促的話，就證明肺部健康，需要引起重視了。

想要觀察自己的肺部是否健康的話，最佳的時間就是在清晨，在這種時候可以注意自己的呼吸頻率和深度，如果出現呼吸困難急促以及胸悶等現象的話，就一定要引起重視。

3、看面板

從中醫的角度上來看的話，肺部的健康與否會直接體現在人的面板上面。

其中就包括面板汗毛等組織，而這些組織都需要肺氣的滋養肺部健康肺功能好的人群，面板的狀態也會非常的好。

但是如果肺部功能相對來說比較差的話，那麼面板健康也會受到一定的影響，就比如說面板乾燥缺水，黯淡無光，蠟黃等等。

其實中醫經常會把肺稱之為嬌肺，不僅掌管著我們的呼吸，與此同時還協調輔助心臟管理全身氣機血液津液，則執行一旦會出現問題的話，不僅僅會影響到身體健康與此同時還會引發慢性肺阻等肺部疾病。所以說保護肺部健康也成為了重中之重。