天氣越來越熱，很多人都會想辦法解暑，怎麼能讓自己在夏季的時候不那麼熱呢？很多人在夏季估計最想看到就是西瓜、冰激凌或者是冰飲啥的，其實出於健康的角度來說的話，這些很有可能會刺激腸胃，其實喝茶可能更佳適合夏季，夏季很多人都會選擇喝綠茶或者花茶，那麼夏季什麼時候喝茶比較好呢？

1、早晨適合喝紅茶

紅茶是很多人都偏愛的茶葉，紅茶性質溫和，早起一會吃早餐可以配上一杯紅茶，加入適當的牛奶一起飲用，這樣很適合補充人體所需的微量元素，空腹的時候建議不要飲用了，配合早餐一起是不錯的。

2、下午三點以後可以喝綠茶或者烏龍茶

下午是喝茶的好時候，尤其是夏季的下午，感覺燥熱，很適合多喝些茶來緩解心情的繁雜的心情，喝綠茶或者烏龍茶是不錯的選擇，而且很利尿，對於排除身體的熱量是不錯的。

3、晚上八點左右

晚上也是可以飲茶的，不要擔心喝茶了就會影響睡覺，但是需要喝溫和性的茶，比如黑茶，千萬不要喝綠茶，綠茶對於胃部是有一定刺激的，所以晚上喜歡喝茶的喝點黑茶或者老白茶也是不錯的。