提到上火，相信大家都有共鳴，尤其逢節假日，親戚朋友聚會聊天，堅果零食不知不覺就會攝入過多，各種酒飲也在所難免，加上熬夜勞累，各種上火症狀接踵而至。

人體之火分兩種

首先，大家應該清楚人體之火分為生理之火和病理之火。

1、生理之火

生理之火是維持人體正常生命活動所必須的陽氣，具有溫煦生化之功，又稱“少火”，“少火飼氣”，是對於人體有益的正氣。

2、病理之火

病理之火是陽盛太過、耗散人體正氣的邪氣，又稱“壯火”，“壯火食氣”，是對人體有害的邪氣。

五種茶飲來降火

我們如何從身體症狀來判斷自己是哪上火？有沒有簡便易得的茶飲有助於“澆滅”不同的“火”呢？

1、心火

心火的表現有哪些？——舌尖紅刺，口舌生瘡，心煩，小便短赤

如何降心火？——蓮心竹葉茶

材料：蓮子心、淡竹葉、綠茶

用法：水2碗煎存1碗，作滾湯沖泡綠茶少許，代茶頻飲

2、肝火

肝火的表現有哪些？——晨起口苦，目赤腫痛，急躁易怒

如何降肝火？——菊花決明茶

材料：菊花、決明子、綠茶

用法：水2碗煎存1碗，作滾湯沖泡綠茶少許，代茶頻飲

3、脾陰火（胃火）

脾陰火的表現有哪些？——整日口苦口臭，牙齦腫痛，苔黃燥

如何降脾陰火？——陳皮石斛茶

材料：陳皮、石斛、綠茶

用法：水2碗煎存1碗，作滾湯沖泡綠茶少許，代茶頻飲

4、肺熱（肺火）

肺熱的表現有哪些？——咽喉腫痛，鼻衄腫痛，便秘

如何清肺熱？——羅漢大海茶

材料：羅漢果、胖大海、白茶

用法：水2碗煎存1碗，作滾湯沖泡白茶少許，代茶頻飲

5、腎火

腎火的表現有哪些？——口燥咽乾，口鹹，腦轉耳鳴，舌紅少津

如何降腎火？——麥冬枸杞茶

材料：麥冬、枸杞子、紅茶

用法：水2碗煎存1碗，作滾湯沖泡紅茶少許，代茶頻飲

圖文綜合於網路