這六個壞習慣很多人都有，快看一看你有沒有吧

1：愛邊吃邊說話，大部分人都有一邊吃飯，一邊說話的習慣，吃飯細嚼慢嚥，是為了減少氣體吞嚥，吃飯時說話或大口吞嚥會嚥下更多氣體，容易有噯氣等消化不良的表現。

2：飲食不注意衛生可能導致急性腸道炎症，甚至可能帶來幽門螺桿菌的感染，少喝或不喝生水，少吃生食，才是保護胃的好法子。

3：愛吃重口味，平時一直高鹽飲食，胃黏膜會萎縮，腸化，癌變，到最後無法回頭，像鹹菜和燒烤這樣的高鹽食物，除了含鹽量高，還會產生大量亞硝基化合物，增加胃癌的發病率，建議在飲食中，儘量避免高鹽食品，多吃點新鮮蔬菜和水果。

4：水果吃不對也會傷胃，如柿子，山楂，棗這些水果，空腹吃多了容易形成胃石，導致胃潰瘍甚至大出血，中老年人胃排空比較慢，記得提醒長輩們，空腹不要大量吃柿子，山楂和棗。

5：喝高度酒，20°以上的酒精飲品每小時飲用超過100毫升就在損傷胃黏膜，有可能還會導致急性腹痛和胃出血，建議如果非要喝酒，儘量選低度酒，且不要過量飲用。

6：胃痛就吃藥忍一忍，很多人對胃痛，腹脹等狀況不重視，能忍就忍，能拖就拖，實在不行就吃個止痛藥，注意，任何胃部不適都可能是身體在報警，一定要及時就診，別把小病拖成大病，這是對我們自己也是對家人的負責哦。