良好的人際關係與心理健康息息相關。

改善人際交往能力可以促進人際關係的發展，增加幸福感的來源。“有幸福感”是心理健康的標誌之一。

心理健康的人可以保持個人內心世界與客觀環境之間的平衡關係，保持自我與他人之間的良好人際關係，並能夠獲得他人的信任和歡迎。青少年的人際交往能力越成熟，他選擇的人際交往行為就越能適應周圍環境的需求，他們可以建立更大的社交圈，獲得更多的社會支援和應對資源，從而使他們獲得更多的幸福，幸福和其他積極情感聯絡和體驗。

人際交往能力不足的青少年可能無法處理與朋友，同學和異性的關係，這將使他們陷入人際關係困境並感到非常痛苦。

如果青少年長期處於人際關係不良狀態，不僅會損害他們的心理健康，甚至會出現社會適應障礙等問題。

青少年時期的人際交往經驗對個人的心理改善，情感發展和社會適應技能的培養具有深遠的影響。要建立良好的人際關係，就必須培養人際交往技巧。

首先，建立心理邊界。

在交流中，青少年必須彼此建立一個社交心理邊界。如果甲方的行為或要求突破乙方的心理邊界，則乙方將不敵意地拒絕或否認。當雙方明確彼此的心理邊界時，我們可以保持真誠的交往。

其次，同理傾聽。

同理傾聽的出發點是“理解”，而不是“反應”，即透過交流理解對方的感受和觀點。同理傾聽不僅可以鼓勵對方繼續說，而且可以確保更準確地理解對方的含義。這是一種很好的迴應方法，可以促進良好的人際關係的形成。

第三，善用幽默。

所謂的右手是理性的，左手是幽默的。幽默是一種潤滑劑，使雙方在輕鬆的氛圍中愉快地交流，拉近彼此的距離，並促進年輕人擴大交流的廣度和深度。

第四，主動修復。

青少年在人際交往中不可避免地會與他人發生衝突。這必須採取合作方式有效管理衝突，衝突雙方都願意瞭解衝突的內在原因，分享雙方的資訊，共同尋求雙贏的解決方案。處理人際關係衝突，可以有效重建人際關係。

最後，自我成長。

人與人之間的交流是相互的。青少年必須站起來做自己，不依賴他人。自我成長是生活的永恆價值。

和諧的人際關係和良好的人際交往能力是青少年心理健康水平和社會適應能力的綜合體現。提高青少年的人際交往能力和協助他們建立良好的人際關係不僅可以促進他們更好地學習，而且可以為他們的未來進入社會做準備。