在孫思邈的《千金方》中有這樣一句話：夫為醫者，當須先洞曉病源，知其所犯，以食制之，食療不愈，然後命藥。這句話的意思是說，作為一個醫生，首先應該知道患者所患疾病的原因，在治療方面應先以食物治之，食療沒有效果，再開藥方。這句話突出了食療的重要性。

學中醫多年，我也認識到了食療的好處和重要性，有很多看似非常難治的疾病，用一些食療方便可輕鬆痊癒。那麼，今天加醫生想和大家談一談，女性在患了婦科病之後或者想要預防婦科病，吃什麼比較好？

一、豆製品

雌激素是女性體內最重要的激素，當雌激素分泌充足，女性就更美麗更健康，當體內缺乏雌激素，女性的身體就會受到影響，想要預防婦科病，緩解婦科疾病，在飲食方面，大家可以多吃一些豆製品，大豆中含有一種物質叫作異黃酮，這是一種類雌激素物質，多吃豆類食物，可以增加體內的雌激素。

二、高鐵食物

女性有月經，因為週期性失血和生育等原因，研究表明，30%的女性都存在輕度缺鐵性貧血的情況，而身體長期貧血，會導致卵巢功能下降，讓女性患一些卵巢疾病。因此，加醫生建議女性朋友們平日可以多吃一些含鐵元素比較高的食物，比如，瘦肉、菠菜等等。要提醒大家的是：在經期，女性要少喝濃茶和咖啡，因為喝濃茶和咖啡會抑制鐵的吸收。

三、全麥食物

全麥食物，指的是用沒有去掉麩皮的麥類磨成麵粉所做的食物，這類食物含有大量的維生素、礦物質、纖維素，非常有營養，對於女性朋友來說，平日可以多吃一些全麥食物，全麥食物能夠使雌激素在血液迴圈中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發乳腺疾病。除了吃一些全麥食物，大家也可以適當地喝一喝紅酒，紅酒也可以避免身體內的雌激素水平過高，預防乳腺疾病。

四、常吃大蒜

大蒜，是一種草本植物，可直接吃，可供調味，也可入藥。常吃它可以溫中健胃，消食理氣，對於女性來說，常吃大蒜，可以預防陰道炎。因為它含有富含蒜素、大蒜辣素等物質是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

五、蜂蜜熱奶

在月經期，建議大家睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用；蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經，幫助消除女性在經期時的緊張情緒。

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