所謂鼻炎就是鼻腔粘膜的一種炎症，

據有關媒體報道，近年來，我國鼻炎患者的人數呈遞增趨勢，由10年前的不足5%的發病率到現在的17。4%。鼻炎正危害著更多的人，很多患者面對鼻炎也是手足無措，用藥調理也不得章法，導致鼻炎長久不愈。那麼，面對鼻炎，我們究竟該怎麼應付呢？

首先注意飲食，記得忌寒性食物，避免加重鼻炎。中醫上認為，鼻炎是主要由於肺、脾、腎三髒虛所致，加上外感風寒侵襲鼻竅引發的。而寒涼生冷食物最易損傷肺脾陽氣，加重虛寒症狀，應在飲食中忌食寒涼生冷食物。

禁忌二：戒菸戒酒、避免刺激鼻腔粘膜誘發鼻炎。鼻炎對空氣的溫度、溼度的敏感性非常高，特別是寒冷和具有刺激性的氣體，吸入後會使打噴嚏、鼻塞、流涕等加劇鼻炎的症狀！特別是抽菸喝酒，都是加重鼻炎的誘因！

忌三：海鮮魚蝦、容易過敏。有鼻炎的人，最好不要吃魚蝦等海鮮食物，這些食物可能會引起鼻炎過敏，加重鼻炎！日常可少吃或不吃，遠離這些過敏源！

禁忌四：遠離辛辣、油膩刺激。在日常飲食上，要以清淡為主，避免辛辣等食物，對鼻炎的刺激和傷害！同時，對於一些油膩性的食物也要遠離，容易加重鼻炎。

除了上述飲食禁忌外，還要注意適當的運動。那具體怎麼做呢？

建議鼻炎患者多堅持簡單、適合自己的戶外運動，比如慢跑、飯後散步，也可以在室內多做靜心運動，如太極拳、瑜伽鍛鍊。或者做按摩鼻部穴位等。

有鼻炎還要記得，抓緊時間中醫辨證施治，對症調理才是解決問題根源所在。如果鼻炎長期反覆發作，又未得到及時治療，炎症就會擴散至鄰近器官、組織。同時還會增加患鼻咽癌的可能。不單單自己難受，還會影響工作生活，因此慢性鼻炎患者，應提高警惕，一旦患病不可掉以輕心，要早日給予治療。

感謝大家的欣賞，祝你們身體健康。祝鼻炎的每一位朋友，早日康復！