俗話說：“生命在於運動”/“活到老，學到老；也由此可見學習與運動在生命中有著不可撼動的意義。

近兩年來，由於慢慢學習了價值投資，我習慣了早睡早起，每天5點20分左右起床，11點左右入睡。由於早起，於是早上也便有了一個半小時時間可用在運動或學習上面。我目前運動的主要內容為熱身運動為俯臥撐100個+仰臥起坐400個+跑步前熱身3分鐘+7公里左右跑+跑後拉伸5分鐘。學習的主要內容：看書+一些名人大V的優質談話與文章+晨跑時聽一些人生哲理的音訊節目，跑步過程中也可獨立思考很多事情；每天都過得挺充實的，生活也過得越發簡單！以前從不做家務的我，也喜歡上了掃地，拖地，做飯，洗碗，幫老婆分擔一些家務，［因為老婆開了一家美容養生館，還得帶我女兒，挺累的，我目前沒工作］

人為什麼要運動和學習；運動可以讓我擁有一個更健康的身體，可以讓我擁有一個好心態，每次跑步後的大汗淋漓，很爽，藏在心裡的陰霾隨著汗水而瞬間散去，當然體型上也變得美觀了，胸肌與七塊腹肌也越發明顯。

學習的目的有兩個；①學習是為了讓自已的優勢更加明顯②學習可以彌補自已的不足，縮小與別人的差距。人必須知道自已的優點與缺點，才能有的放矢。

查理芒格被譽為：“貪婪的讀者”，高爾基說過：書是人類進步的階梯，讀一本好書，便是與一位思想高尚的人對話，多讀書可以增添人的智慧。

運動與學習是我一生的摯友，我很享受，也很熱愛這樣的生活。