大家好，小猴子又來給大家分享美食啦！今天，小猴子給大家分享一道減肥美容美食，這道美食做起來簡單快手，出鍋之後清爽可口，將這兩種食材一起炒制，可以很好的排出體內的黑宿便，長期食用具有減肥美容功效，可以讓你的腰肢變苗條，面板變的潔白細嫩，是夏季不可錯過的一道美食。要是問我一年四季中我最喜歡哪個季節，我會毫不猶豫的說喜歡夏季，因為夏季可以穿好看的衣服，可以吃很多水果，最重要的是不擔心自己吃什麼，因為夏季有很多新鮮的蔬菜和水果上市，不會像冬天一樣蔬菜一般都是那幾樣，而夏季就不一樣了，你可以有多種多樣的選擇。當然也有很多人不喜歡夏季，比如說我閨蜜，因為我閨蜜自從有了孩子之後就非常的討厭夏季，因為生孩子的緣故導致身材走樣，面板變差，不能穿美美的裙子了，每次看到我都投來羨慕的目光。前段時間我們一起吃飯，她突然問我怎麼那麼瘦，我就給她分享了自己的一些秘訣，比如晚餐拒絕油膩，有時間多運動，要有充足的睡眠等，並且強烈向她推薦冬瓜綠豆湯這道食材，閨蜜聽從我的建議晚餐大概連吃1個月左右，沒有想到面板變得細嫩了，腰肢也變苗條了，之前穿起來緊緊的裙子現在也能穿上了，閨蜜高興的快蹦起來了。

冬瓜和“它”一起熬，消暑解渴，排出黑宿便，腰肢苗條，面板細嫩。綠豆冬瓜湯這道湯不僅好喝，而且營養極為豐富，綠豆脂肪含量低，富含軟脂酸，亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸，維生素以及其他礦物質，其中維生素B1是雞肉的18倍，鈣是雞肉的8倍，具有清熱解毒、潤喉止渴、減肥消脂、美容護目的功效；冬瓜含有豐富的的蛋白質、碳水化合物、維生素以及礦質元素等營養成分，具有降脂減肥、清熱解暑、美容養顏的功效；將冬瓜和綠豆一起煮，可以很好的消暑解渴，美容養顏，排出體內的黑宿便，長期食用可以讓腰肢變苗條，面板變的細嫩，而且做法簡單快手，營養我打100分，下面小猴子把做法分享給大家。

【冬瓜綠豆湯】食材：冬瓜300克、綠豆100克、冰糖適量做法：1、將綠豆用清水沖洗乾淨，準備一個容器，容器中倒入適量的清水，將綠豆浸泡大概5小時以上備用。

2、將買來的冬瓜用清水沖洗乾淨，然後用刀將冬瓜切成片狀，再次沖洗乾淨備用。

3、準備一個砂鍋，砂鍋倒入適量的清水，將準備好的綠豆放入砂鍋中，開大火將水煮開，轉小火繼續煮30分鐘左右備用。

4、煮到綠豆開花，將準備好的冬瓜片和冰糖一起放入砂鍋中，繼續煮10分鐘左右，將食材煮至軟爛香甜即可食用，消暑解渴，祛溼消腫，美容養顏，減肥消脂，好吃營養趕緊試試吧。