女人保護子宮，少吃二物，做好四事！

【少吃二物】

1、寒涼食物

中醫認為：女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。

因此，少喝冰水，冷飲，此外一些本質上屬寒性的食品也最好少吃，如西瓜、梨、綠豆、苦瓜等。

最好先熱一下，避免寒氣侵入子宮引起“宮寒”，月經不調，也會增加溼氣出現，平時多吃一些溫性食物，多喝熱水，常飲熱茶。

2、油膩食物

油膩食物是高脂肪食物，它們含有高水平的激素，會導致雌激素增加並促進腫瘤的生長，不利於子宮健康。

此外，油膩的食物，會影響血液的迴圈代謝，子宮得不到充足的營養和氧氣，也會增加患病機率。

如果經常吃大量的肥肉，油脂物質，會引起脾胃的水液運作機能衰退，可能會產生溼氣，長期溼氣纏身，可能會引起痛經，腹痛等。

【做好四事】

1、不經常使用護墊

護墊是很多女性必備，但是不建議長期的使用，護墊如果不能抑菌，就會滋生細菌的，細菌在體溫和潮溼的環境中，就會趁機侵蝕你的身體。

並且長期的使用護墊，衛生巾等，也會導致透氣性變差，容易產生產生異味，誘發炎症等。

同時在選擇衛生巾的時候，選擇質量好的，因為經期是女性最脆弱的時候，此時要更加重視子宮的養護。

2、預防炎症

女性最容易就是受到炎症的侵蝕，可以將奶汁草發酵製成

發酵奶汁草

，這樣既方便飲用，還大大降低了其寒性。

奶汁草是藥食兩用的小植物，具有廣譜殺菌的作用，有“天然抗菌素”的美譽，在一定程度上可代替抗菌素，研究發現，它對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌等臨床常見的感染菌，有明顯的抑菌活性。

臨床上，常用於尿路感染、乳腺炎、乳腺增生、胃炎、肝炎等症狀，對女性很有好處。

另外，還有“尿床草”之稱，可見其利尿作用之強，透過尿液沖刷可以起到很好的排汙抗菌作用，對尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治療作用。

3、少口服避孕藥

避孕藥的主要成分是雌激素、孕激素或是雌孕激素的複合製劑。

如果長期服用這些激素類的避孕藥物，會導致女性內分泌紊亂，不但會影響月經，也會對女性的子宮及身體造成傷害。

因為避孕藥是能導致子宮內膜發育不全的症狀，服用後，女性自身腺體分泌的激素就會明顯的不足，子宮內膜就不能正常的生長，女性就會出現月經推遲，或是閉經的情況。

研究發現，長期口服避孕藥的女性患子宮疾病的風險可提升50%。女性接受口服避孕藥的時間越長，患病的風險就越高。

4、不做人流

做人流對女性的子宮傷害最大，一方面，人體在懷孕的時候子宮比較軟，做人流會使子宮內膜越來越薄，甚至會導致子宮穿孔，對以後的妊娠有不良的影響。

另一方面，人流有可能引起宮腔的粘連、宮頸管粘連，很容易引起月經異常，不孕不育等。