大家好，我是力哥說農，提起睡覺估計大家都會覺得，沒有什麼活動比休息更讓人舒服了，可是你知道嗎？據有養生關人員研究，睡覺只有處在

深度睡眠

狀態，才能讓自己得到最大程度的放鬆，從而延年益壽，而俗語也說“睡覺不能腳朝西”，睡覺真的與朝向有關係？

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大家知道，古人發明建造房子的目的是為了遮風擋雨、躲避蛇獸，所以從最初的樹上築巢、地下洞穴，直至學會用泥土樹枝搭建房屋，都是一步步隨著人類自身的需求而發展的，如今建房更是講究冬暖夏涼，比如房屋坐北朝南，地勢高闊、南北通透等，也是對居住提出的新要求，那睡覺為何不能腳朝西呢？

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一、地球旋轉原因

由於我國處於地球的北半球，地球的自轉是由西向東，也就是說從北極點上空看地球呈逆時針旋轉，從南極點上空看地球呈順時針旋轉，睡覺時頭朝西，這樣人體在休息的時候，由於頭部朝西，全身的血液會在慣性的作用下，朝頭部湧去，對於一些患有心腦血管疾病的患者，會加重頭部負擔，從而引發一系列問題，所以不建議頭朝西睡覺。

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二、地球磁場問題

地球磁場是指地球周圍空間分佈的磁場，分南極與北極，當導體在磁場中運動時，方向不與磁感線平行時，這就是做切割磁感線運動，著名的電磁感應就是基於這種原理實現的，而人體也是導體，睡覺時由於腳朝西，相當於切割磁力線，這樣人體睡眠時，為了更好的休息，不得不消耗自身的化學能來平衡切割時產生的生物電，大腦無法真正放鬆，從而發生失眠多夢、驚醒等現象，所以睡覺不能腳朝西。

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三、人體生理問題

大家有沒有發現，睡覺的時候若是周邊有光線或者聲音，是不是很難入睡，這就是因為睡眠時，人的各種新陳代謝變緩，不能容許其它干擾，由於我們的房屋多是做北朝南，考慮採光性，窗戶多是開在南邊，睡覺腳朝西，那麼就是在窗戶下睡覺，晚上的星光、清晨的太陽、行人的說話走路聲，都容易讓人睡不著或者多夢，不利於人體睡眠。

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其實，古人對睡覺時的睡姿也頗有研究，認為睡覺姿勢不好不利於健康，比如南宋著名理學家蔡元定《睡訣》：“睡側而屈，覺正而伸，勿想雜念。早晚以時，先睡心，後睡眼”、醫學家孫思邈《千金要方》：“屈膝側臥，益人氣力，勝正偃臥”等等說法，由於古代科學技術落後，他們比較崇尚五行學說，認為北方屬水，不宜臥向，所以《千金要方》書，“頭勿北臥，及牆北亦勿安床”，反而主張東西而眠。

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睡覺是人們恢復體力的最佳途徑，為了更好的獲得深度睡眠，我們睡覺最好不要頭朝西，而且睡覺前不要劇烈運動、不要生氣而睡、不要矇頭大睡、更不要吃飽就睡，尤其睡覺的時候儘量要側睡，這樣更加有助於深度睡眠，快速恢復體力，為次日的出行及工作進行身體充電。

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綜上，農村俗語“睡覺不能腳朝西”，透過分析還是具有一定科學道理的，你睡對了嗎？