一家四口身亡!只因睡覺犯了這個錯誤!這個做法或許你正在做. . .首先,睡眠質量差會使得炎症因子升高,胰島素抵抗和激素紊亂,還會損傷腎功能,患有腎臟疾病的人,睡眠受損嚴重,且睡眠每減少1小時,都會加大腎功能惡化的風險...
【健康】除了熬夜,還有這些壞習慣,你每天都在犯,尤其是第二個!4歲到12歲的兒童,更是應當有著12個小時的睡眠時間,若是這個時期裡睡眠不足,會影響精神狀態,會影響免疫力與發育,超出12小時,就會誘發出肥胖...