【健康】堅持夜跑兩年多,60歲大爺身上發生了什麼?真相令人震驚!一個星期後黃大爺稍微適應了,知道怎麼調整呼吸節奏和步速,逐漸享受流汗的感覺,這個星期最大的改變就是體能提升了,從剛開始半圈都堅持不了,到現在連續跑一公里依然精力充沛,他意識到自己是時候提升運動量了,於是決定接下來開始跑3公里...