智慧穿戴為“運動促進健康”保駕護航▲美國醫學科學院國際院士、江蘇省人民醫院康復醫學中心主任勵建安教授分享《運動適應與主動健康》主題報告國家體育總局運動醫學研究所醫務監督研究中心副主任張劍梅,結合長期賽事保障經驗和深入的科學研究,進行了“讓心安全‘動’起來——運動醫學看心臟”...
如何徹底根治“拖延症”,找到方法了圖片來源:鳳凰網佛教想要徹底讓拖延症得到根治解藥就得從“心”尋起拖延症,正是源於內心潛在的畏懼和對所面臨的挑戰的不敢面對於是習慣性想要依靠“拖延”去逃避因此,其在本質上是缺乏正念的目標以及克服懶惰習氣的信心愈是拖延,便愈是焦慮日積月累之下,...
2021年,4個好習慣送給每一個渴望溫暖,追求向上生活的你| 讀書會18往後餘生,願你們都能在做一個正念的人:心無旁騖地生活,張馳有度地工作,認真靠譜地處事和擁有正念的心態,如此,便能堅強地面對人生中的風風雨雨,溫柔地笑看生命中的一草一木...
netflix上架的影集《冥想正念指南》,看看這部片子是否有你的冥想?Headspace Guide to MeditationHeadspace Guide to Meditation這回在影集中伴隨著可愛的插圖動畫,Andy Puddicombe 也讓人能淺顯易懂的踏入冥想的世界,並透過科學研究佐證對我們...