蛙聲陣陣，蟬鳴聲聲，稻花如白練，荷花別樣紅。一年中最熱的時候已經登場啦！夏至過後，氣溫蹭蹭往上升，最高達到30度左右，天氣乾燥悶熱是夏至最大的特點，在這樣的環境下，小孩更容易心煩意亂，貪吃零食和雪糕，非常容易感冒咳嗽，長胖體質差！夏至最適合吃新鮮的瓜果蔬菜，既能解暑又能減肥瘦身，一起來看看吧！

夏季悶熱有雨水小孩需怯溼氣，不妨吃的——紅燒羊肉，暖胃補虛，怯除溼氣

孩子經常吃羊肉能有效補肝明目，羊肉中含有一定量的鐵元素，能有效預防孩子出現缺鐵性貧血。經常吃牛肉還能治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症。如果孩子體弱多病，常吃羊肉能有效補虛，增強體質。

常吃羊肉能有效保護孩子的胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化吸收食物中的營養物質，而且羊肉性溫，常吃能有效暖身暖胃，幫助抵禦寒冷。提高孩子的免疫力，增強抗病能力。

夏天的季節是非常適合吃羊肉的，能有效滋補養生，常吃羊肉可以去溼氣、避寒冷，暖胃生津、保護胃腸。對於身體虛的人，常吃羊肉有效增強體質，讓身體逐漸轉好，越來越健康，有利長壽。

夏至太陽暴曬紫外線強，孩子出門玩注意防曬預防中暑，多吃清熱解暑的菜，預防上火感冒，還可以有效減脂呢！