高血脂是和高血壓、高血糖並列在一起的三高，很多人都對這三高有了“深刻”的瞭解，近年來，高血脂出現的頻率非常高，根據資料顯示，我國血脂異常的人高達4億人，就連很多年輕人也加入了這個大軍當中，血脂升高若是不能及時降脂的話，很容易便會引發冠心病、腦梗塞等併發症，嚴重危害身體健康。

生活中，很多高血脂患者一開始都很難發覺自己的血脂升高，到了血脂嚴重的時候才會有所發覺，其實想要及時的瞭解血脂是否升高，可以透過身體來判斷，因為身體是高血脂呃“感應器”，血脂升高後身體會發出一次徵兆求救，需要多加註意。

89歲院士提醒：身體出現3徵兆，或是體內的血脂升高了，及時降脂

經常眩暈、眼前發黑

一般來說，常人平時的精神都是非常飽滿的，不會經常出現眩暈、眼前發黑的情況，若是你排除了其他的原因經常出現眩暈、眼前發黑的話，要注意體內的血脂，血脂升高之後，會影響體內血液的迴圈速度，進而會導致腦部供血不足，因此才會經常出現眩暈、眼前發黑的情況。

2.手腳麻木

經常手腳麻木也要提防高血脂的出現，血脂升高後，體內的血液會便會非常黏稠，供血速度也會大不如前，而腳部和手部又是在身體的末端，血液迴圈不暢，經常缺血便會引起手腳麻木。

3.胰腺炎

發出出現胰腺炎要注意體內的血脂情況，血脂升高，乳糜微粒栓子在迴圈過程中會阻塞胰腺毛細血管，進而導致胰腺血液出現迴圈障礙，從而引起胰腺炎發作，令人非常痛苦，甚至還會危及生命。

血脂升高，堅持吃一酸，打掃脂質，降血脂，養護血管健康

這裡所說的一酸是指蕎麥、桑葉、沙棘、槐米、菊花、枸杞等多種食材發酵而成的營養液，防止脂質在血管壁堆積，代謝體內脂質，降低血脂，養護血管健康。

蕎麥：可以可以改善血液黏度，防止血栓堆積；

桑葉：可抑制血脂升高，程咬金蛋白質合成，排出體內膽固醇，降脂血脂；

沙棘：合理預防動脈硬化形成；

槐米：恢復血管彈性，降低血脂、降血壓；

菊花：擴張冠狀動脈，增加血流量；

枸杞：增強免疫力，調節體內甘油三酯含量，降低血脂。

另外，這3件事也要注意

①健康飲食：

平時飲食要多加註意，比如高糖、高油脂等食物就要少碰，對於一些新鮮的蔬菜以及水果可以多吃。

②多鍛鍊：

高血脂患者要勤加鍛鍊，不能經常坐著，會讓體內的脂質越來越多，讓身體活動起來，能夠促進體內脂質的代謝，幫助降低脂質。

③定期檢查：

對於高血脂的人而言，定期檢查也是有必要的，可以讓你及時的瞭解自身情況，這樣對於控制血脂也是非常有利的。