睡前喝一碗“洋蔥水”，堅持一個月，5件“喜事”或許悄悄來臨

洋蔥在日常生活中算是一種很普通的廉價蔬菜，而且在一年四季都能夠吃到。但是因為洋蔥有一定的辛辣感，所以有不少的人是不太喜歡吃的，但是它在國外卻被稱為是菜中的皇后，營養價值是非常豐富的。洋蔥不僅還有維生素c、葉酸、鋅、硒、鉀等多種營養元素，而且還含有兩種非常特殊的營養物質槲皮素和前列腺素a，所以使洋蔥有了其他的食物不能夠代替的健康功效。如果我們能夠每天喝一碗洋蔥煮水的話，一個月以後這5個好處可能會悄然而至。

晚上睡前喝一杯洋蔥水，一段時間後，身體或許會發生5種變化。

1. 排毒

西方人常常會吃洋蔥，健身風盛行的國外，不少人的飯菜中常常會出現水果蔬菜沙拉等的食物，其中洋蔥常常包含在內。常吃洋蔥有助於降低身體內的血脂，促進身體排出毒素，使身體越來越健康。中老年人身體各個器官隨著年紀的變化，工作效率大不如前，若是每天睡前喝一杯洋蔥水，有利於幫助身體內代謝器官代謝出身體的毒素和垃圾。

2消炎殺菌防感冒

因為洋蔥中也含有植物殺菌素如大蒜素等它有非常強的消炎殺菌能力，所以能夠幫助我們預防感冒和流感病毒。這種植物殺菌素會透過我們的呼吸道泌尿道汗腺排出，有一定的祛痰利尿排汗等作用。尤其是紫色的洋蔥含有的槲皮素更多，所以營養價值也會更高一些

3. 緩解失眠

每天睡前喝一杯洋蔥水，有助於預防失眠，提高睡眠質量。洋蔥中含有一種類似鎮靜劑的成分，這種物質成分進入身體後，可以改善大腦內神經的活躍，使人更好的入睡。若是生活中常常被失眠所困擾的朋友，不妨每晚喝一杯洋蔥水，一段時間後，作用或許讓你驚喜。

4. 降血壓

洋蔥中富含前列腺a元素，這種元素具有擴充血管、稀釋血液粘稠，從而達到降低血壓的作用。若是每天堅持喝一杯洋蔥水，促進身體及時的排出鈉鹽，或許血液越來越穩定。擔心自己患有高血壓或者是血壓已經偏高的朋友，不妨一試。

5防癌抗癌

現在患癌的人越來越多，洋蔥有很好的抗癌功效來，源於它所富含的硒元素和槲皮素。硒元素能夠增強人體的免疫能力，抑制癌細胞的分裂和再生。而槲皮素也能夠抑制癌細胞的活性，阻止癌細胞的生長，所以經常吃洋蔥，喝洋蔥汁水的人可以有效的減少癌症的發生。