心臟是人體最嬌貴的器官，它也是我們身體的“老大哥”，我們能生命離不開它。我們生活中要想保護心臟，先要了解心臟不能盲目的去保護它，如果盲目的去保護它，反而不利於它的健康。心臟有6個“最怕”時刻，希望你能知道。

【心臟有4個時刻要注意】

1。 冷的時刻

夏天很多人會喜歡吹空調，心血管疾病的病人吹空調時要注意多加小心，會引起面板的血管收縮，引起血壓的上升，繼而出現心絞痛、心梗等一些疾病的發生。

2。 情緒激動的時刻

很多中老年人在遇到一些事情的時候控制不好自己的情緒，容易激動易怒，其實在爭吵時心血管疾病的患者血壓很容易升高，心肌耗氧量明顯增加，容易誘發心梗，還可能引發嚴重的心律失常。

3。 吃很多的時刻

有一些老年人捨不得扔掉剩飯剩菜，就把它都吃了，肚子撐不說，一些心血管疾病的患者在飽餐後，大量的血液會跑到腸胃中，去消化食物，造成心臟負荷過重，誘發心臟病的發作。

4。 用力排便的時刻

很多老年人會覺得，自己年紀大了排便不順暢了，會經常出現便秘，其實有些老年人不愛運動，胃腸蠕動變慢，大便乾結會出現便秘，這是心血管吉避鬼患者和高血壓患者在排便時屏氣用力，血壓增高，可能會引起血管破裂，也會加重心臟的負擔，誘發心血管疾病的發生。

【想要保護心血管，謹記3件事】

1。 要多笑

良好的情緒也是保護心臟的一味良藥。心臟也怕過激的情緒以及長期壓力過大、緊張、焦慮等不良情緒。平時要多笑笑，適度娛樂，釋放壓力，保持樂觀、平和的心態。

2。 要戒菸酒

喝酒會升高血壓，加速心率，加重心臟負荷，誘發心血管疾病。吸菸對血管和心臟的危害更是不容小視。保護心臟，必須遠離菸酒。

3。 要定期檢查

我們每個人都應該重視身體檢查，做好定期檢查，檢查有利於我們早期發現疾病，特別是有慢性病、心腦血管疾病患者更要重視檢查，及時排除一些健康的隱患。

這4個心臟最怕時刻希望對大家有幫助，另外想要心臟好，我們必須要養成一些好的習慣，不熬夜、規律作息，飲食清淡、不吃辛辣、鹹的、刺激的食物，適當的運動都有助於心臟的養護。