都說一年之計在於春
，春天肯定是最好的養腎季節，但是夏天卻是人們最容易傷害到腎臟的季節，因為有很多“爽快”的事都在夏天才存在，才盡興！
炎炎夏季，是一個酷暑與身體涼爽的對抗；更是一個龍蝦啤酒大排檔與腎臟最低承受力的相互考驗。稍有不慎便會疾病橫生，健康的身體也會跌入痛苦的深淵。
>> 避暑不貪涼 <<
夏季天氣炎熱氣壓低，人的抵抗力也會隨之下降，容易導致感冒，若感冒為鏈球菌感染可能導致急性腎炎。因此切不可貪涼，使用空調需注意控制好溫度，一般宜在26℃左右。
>> 天熱也泡腳 <<
睡前用溫水泡腳，有利於促進體內血液迴圈。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以透過泡腳得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。還可放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，可以起到降火清熱的作用。
>> 女性少游泳 <<
游泳池中人多易滋生“雜菌”，細菌很容易進入尿道，尤其是女性尿道生理結構特殊，造成逆行感染的機率很大，最後可能導致急性腎盂腎炎的發生。
>> 心態平衡多運動 <<
氣溫升高，心態也會升溫，有些人脾氣也會見長。太大的壓力，可以導致血壓升高，高血壓也會導致腎臟損害，保持樂觀的情緒與豁達開朗的心態可提高免疫功能。
同時也要保持積極、持之以恆的有氧鍛鍊，既可提高心血管功能，也有利於清除體內的自由基而保護腎臟。
>> 少喝啤酒多喝水 <<
每天晚上的夜市都充滿著碰杯、幹了的“豪情”，殊不知大量的啤酒最容易導致尿酸沉積，導致腎小管阻塞，造成腎臟損害，尤其是對本來就有腎臟疾病的患者，會導致病情急劇加重。
而大部分的男性認為喝酒也會排很多尿並不會對腎臟產生壓力，這是很可怕的認知！夏天的飲水量應該保持在1500毫升左右，夏季出汗多、口味重的人還應酌情增加。
—— 密度國際 · 讓愛延續 ——
注：部分圖片來源於網路，版權歸原作者所有，如有侵權請聯絡刪除。