秋冬之交是血壓不穩的時節，此時，氣溫和氣壓變化幅度最大，主要包括氣候多變、氣壓偏低、寒冷等。

寒冷刺激可使外周血管收縮、痙攣，血流速度緩慢，血黏度增高，從而加重心臟負荷，間接地誘發心絞痛和高血壓；

寒冷刺激還可使交感神經興奮、心率加快和血壓升高，誘發冠脈痙攣，導致管腔閉塞和急性高血壓發生。

●應注意下列情況

1）應隨身攜帶保健急救盒以應急，高血壓的堅持服用降壓藥物或積極中醫治療。

2）寒流、冷空氣侵襲，氣溫驟降時，應多穿衣服，以防受涼。選擇著裝時，應遵循輕便的原則。

3）在風速大、氣壓低的寒冷天氣裡，要注意禦寒保暖，儘量減少戶外活動。室外散步最好以上午10～11時或下午3時，陽光充足時為宜。

4）堅持參加力所能及的體育鍛煉，增強禦寒能力。遇有驟冷、暴雪、大風等天氣變化時，應在室內活動。

5）不可突然離開溫暖的房間進入冷颼颼的露天空間，防止室內外溫差的刺激。可在樓道內，樓梯門或門廳等處停留片刻，以適應冷暖的變化。

6）居室應保持溫暖（溼度18% ～20%），室溫不宜過高。

7）冷空氣直接吸入呼吸道可致冠脈痙攣，戶外活動時可戴口罩。

8）活動量相對較小，患者可出現大便乾結，所以，應多吃蔬菜、水果等，以保持大便通暢。飲食不宜過冷，不可飽餐。

9）提倡用冷水洗臉、溫水擦身，但高血壓病患者不可洗冷水澡。

由於天氣轉冷，戶外活動少，患者可能會出現情緒反常，易急躁、愛發脾氣，家人應多諒解、多體貼、多安慰、多關心。患者也應學會自我調控，適應環境變化。