文 / 心理諮詢師 咿呀

喜歡我可點上方的關注

從小，爸媽就教我們，不要做一個自私的人，因為自私的人會沒有朋友，別人是不會喜歡的。

在爸媽、老師的言傳身教以及傳統觀念下，我們都習慣壓抑自己的天性、剋制自己內心的真實想法和慾望，去忍受、去委曲求全。我們很少去關注自己的情緒變化，也很少去聽聽自己內心最真實的聲音，但我們知道 ，很多時候，我們過的很不開心，很不快樂。

達爾文的生物進化論、社會心理學、生物學、生理學等多個領域的研究都一致表明：

人類的本性不僅僅存在生理需求還存在情感需求，情感需求即快樂以及痛苦的情緒表達

。

追求快樂是人的天性，自私是一個人的本性

，造成快樂與痛苦的因素其實有很多，但

適當的自私的確可以讓人更快樂。

這裡所說的自私，不是說讓你做一個什麼都以自我為中心的人，也不是傳統意義上的不管不顧，對他人都漠不關心。我們應該是在不損害他人利益的前提下，多為自己考慮，不為了討好和麵子而去幫助對方，更多的是應該遵從自己內心，讓自己覺得舒適，以自己開心為重。

晚上九點你還在加班趕方案，同事讓你幫忙去拿個資料，你不得已放下手上還不知道要什麼時候完成的工作；

好不容易放個假在家裡休息，朋友讓你幫忙搬個家，雖說你知道他東西不多，其實一個人能搞的定，但還是不好意思拒絕去了；

下班回到家，老公坐在沙發上翹著二郎腿看著電視等著你回來做飯，即使你有一肚子的火想發，但還是忍了；

……

你扮演著好朋友、好同事、好員工、好家人的角色，卻不知道的是，這些“無私”“理所當然”的事情壓的你喘不氣來。你一邊壓抑著自己的心性、覺得委屈，一邊又覺得不答應別人的要求心裡過意不去。所以，你一直兩邊為難，一直覺得不快樂。

其實，你完全可以自私點。

尼采曾經說過：

最高尚的人恰恰是最自私的人

。

我們所說的自私，是一種尊重自我內心，強調自我價值的自私。在現有快節奏、高壓力的社會里，我們很容易因為討好別人、過度迎合別人， 以致於迷失了自我。很多人在習慣討好別人後，而把自己變成了討好型人格。

雖說，我們所作所為確實是在助人為樂，沒有所求的付出，但我們要知道的是，我們的內心其實是不願意的，我們是被動的接受的，我們只是為了讓別人開心、讓別人快樂。

當我們內心時常陷入這種矛盾時，只會對自己造成身心不健康。

所以，為了能夠讓自己保持良好的身心健康，尊重自己的內心，我們應該適當的學會自私，學會拒絕，表明自己的態度 ，以保證自己最基本的快樂。

適當的對別人自私，不是真正的自私

。