1975年，法國召開了第一次

發作性睡病

國際研討會，會上對該病做了如下定義：這是一種病因不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性REM睡眠。

主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。

記得以前愛跟朋友們一起玩撲克，其中一個朋友手裡抓著牌，玩著玩著就開始打呼了，很多時候也是坐著就開始進入睡前狀態，卻又沒有入眠很深，但是會進入一種幻覺，類似做夢一樣的感覺。

據瞭解，在生活中有這種症狀的人並不是個例，明明正在跟你說話，你轉頭一看，他已經睡著了。

網傳有一位十幾歲的男生，上課的時候還在認真聽講、做筆記，不知不覺就忽然倒在課桌上睡著了。因此，被同學們笑封為“睡神”。在學校上一整天課，男生也不知道要睡著多少次。一天天就在睡夢中渾渾噩噩中過去，即使醒著的時候，精神也不是很好。

男生總是抑制不住襲來的睡意。這種習慣，已經嚴重影響到了他正常學習與生活，所以，當時正在高三的他不得已地決定，休學，暫時放棄高考。後來，經過四處求醫，最後確認了，原來，男生患的一種非常少見的疾病，“發作性睡病”，發病率僅有萬分之三，患者會不分時段地入睡。並且還會導致精神萎靡，記憶力下降，對任何事都提不起興趣等等症狀。

截止目前，具體的發病原因，還沒有確切定性。目前也很難根治，患者時好時壞，現階段無從治療，只能靠自身的意志力來控制自己，白天儘量控制自己不睡或者少睡，晚上再保證充足的睡眠，看看能否調節回來。

我的那位朋友，這幾年透過作息調整、鍛鍊和健康飲食，減重了許多，人也變得特別精神，很少、幾乎沒有再出現過這種症狀。

當然也有可能我的朋友並不是發作性睡病，只是症狀很相似，或者只是輕度，當時並沒有去醫院診斷，我們都認為是肥胖症的症狀。

但不論如何，平時一定要鍛鍊和健康飲食，保持一個健康的身體。