生活中溼氣較重的人越來越多，俗話說“

千寒易去，一溼難除

”。寒邪溼邪都是是嚴重影響人們健康的元兇。

什麼是溼氣呢？

通俗地講，溼氣就是身體裡的水，溼氣重就是體內水分運化代謝不平衡滯留太多。

中醫上屬於溼邪外襲肌表、困遏清陽、清陽不升、則頭重如裹、四肢酸楚。究其形成，溼邪有內溼與外溼之分。

1

外 溼

外溼常因淋雨、露宿、長時間下水作業，或久居潮溼之地。以四肢沉重酸楚為主，偶有面板溼疹、瘙癢、微熱惡寒之症。是溼邪鬱於膚表，阻滯經絡所致。

2

內溼

內溼則常因過多納入生冷油膩以及甜食，或嗜酒所致。造成脾失健運，水液不能正常輸布，導致溼濁內生；表現為脘腹痞滿、面色晄白、呼吸短促、精神不振、失眠健忘、大便溏稀或便秘等。病位偏重於內臟，是重濁之邪阻滯氣機，脾胃運化失調所致。

內溼外溼兼有者也常見，故其症候也常常涉及內外溼邪兩個方面。

溼氣重有哪些症狀呢？

體內溼氣重常表現為睏倦乏力，頭昏腦脹，舌苔厚膩或舌體胖大邊緣有齒痕，四肢痠痛，面板瘙癢，腹部贅肉堆積，愛打呼嚕等症狀。

朋友們可以對照一下自己是否有這些症狀，如果有，那一定要引起重視哦！錢老師在這裡為大家整理了以下調理方法，希望對大家有幫助！

調理溼氣的方法

1

調整生活作息

溼氣重的人一般醫生建議調理辦法是勤運動、多吃清淡食物、多做深呼吸、避開環境的溼氣、按時睡覺不要熬夜等。

2

多吃祛溼食物

同時對溼氣重的人建議常食紅豆、薏仁、山藥、黃瓜等健脾利溼和一些富含多種維生素、微量元素、纖維以及少脂肪少糖分的食物。

3

中藥熱透療法

透過多年臨床實踐發現，採用中醫藥透皮給藥的方式對除溼健脾療效確切，且很少反彈。下面就跟大家簡單聊聊該療法如何除溼。

中藥熱透療法又叫

中藥透皮給藥療法

，是利用傳統中醫藥+現代高科技手段。中藥熱透是中醫外治的一種，系把中藥萃取提純後，結合現代磁化工藝，經遠紅外線處理，配合滲透液，熱敷於患處，以達到痛經活絡，活血化瘀，消腫止痛，祛風除溼，補肝益腎等作用。

中藥熱透療法有哪些優勢呢？

1

直達病灶

在中藥標本兼治的基礎上，其滲透速度快，滲透深度達8——10公分，且直達病灶，藥力充分，不傷肝腎。

2

安全保障

內病外治，經皮吸收，減少了口服藥和注射藥給人體帶來的毒副作用。

3

輕鬆便捷

做到“良藥不苦口”，而且避免了中藥煎煮的麻煩，衛生方便。

採用中藥熱透療法除溼，可將組合磁化藥包消化系統藥包敷在中脘（胃部），以及後背胃腧穴（脾胃對應處）對敷，同時益腎藥包敷在腎腧穴（腰部）。呼吸系統藥包敷在肺腧穴（背部肺的對應處）。藥包互相搭配，養肝補腎健脾潤肺，調養好五臟，才能根本上調理好慢性病。

該療法適用於各種慢性疼痛，慢性功能性臟腑疾病。男女老幼都能用，對人體數十種疾病均有顯著效果。同時適用於男性腎虛腰痛等方面。