在醫學上，粉刺的學名是痤瘡，它具體指的是毛囊皮腺脂單位的一種慢性炎症性面板病。它最主要的外在特徵是以人臉部出現粉刺、膿包等多種形狀的皮損為主，主要發病人群是青少年。粉刺雖然不會給人體的健康造成很大的傷害，但是會給青少年的臉部形成不可逆轉的損傷，這些痕跡不但會影響顏值，而且還會給年輕人的心理造成傷害，所以，大家要注意，莫讓粉刺輕易的找上你：

粉刺是怎麼形成的？以下幾點你是否都中招了：

1、洗臉方式不對

有一些朋友日常有喜歡在淋浴的時候洗臉，也有一些喜歡在洗頭之前洗臉，這些不正當的洗臉方式都有可能導致人臉出現粉刺。比方說在沐浴的時候洗臉，沐浴的水壓會使臉上的角質層脫落，容易導致面板乾燥，進而產生粉刺。所以大家要改掉這些不好的生活習慣。

2、飲食不當

大部分青少年臉上長粉刺，都是由於飲食不當造成的，比方說喜歡吃一些油膩刺激的食物，尤其是在當代夜宵文化流行的時期裡，很多人夜間睡覺之前都會吃一些燒烤。但是這些油炸辛辣的食物會增加人體腸胃的負擔，漸漸引起消化不良和毒素的分泌。時間一久，這些毒素在經過人臉的時候，會導致臉部面板分泌物變得粘稠，不易排出，久而久之，積累在面板當中就會形成粉刺。

3、化妝

化妝會使人變得漂亮，也會讓心情更越愉悅，因此，很多愛美的人士都歡持妝，但是對於青少年年而言是不適合長時間的持妝的。因為十幾歲的年紀，正是體內激素分泌旺盛的時期，臉部的新陳代謝也非常的快，如果這個時候用化妝品遮住臉部，導致臉部不透氣，就會使面板裡面的垃圾毒素被堵塞，久而久之就形成了粉刺。更有一些朋友在使用化妝工具的時候，沒有清理乾淨，一些汗水和皮脂就會成為細菌的溫床，如此一來，也是會導致人臉形成大量的粉刺。

濟南膚康中研醫生建議：去掉5個壞毛病，擺脫面板煩惱

1。首先內分泌失調是導致痤瘡發生的一大因素了，痤瘡比較多發在青春期，就是因為在青春期的時候，雄性激素的分泌會增加，那樣會使得皮脂排出會增多，從而出現堵塞毛孔而引起痤瘡。此外不良的生活習慣也是引起內分泌失調的一個常見原因。微信zypfzj

因此想要預防痤瘡發生的話，大家還是要注意養成良好的作息習慣，每天早睡早起，切莫熬夜，那樣才可以讓身體得到足夠休息，同時也要調整好自己的情緒，不要整天處在悲傷之中的，保持愉快樂觀的心情，樂觀的面對生活，這樣可以更好地保持內分泌的平衡。

2。避免熬夜。如今的工作學習壓力很大，很多時候白天無法完成工作學習任務，因而就會出現熬夜現象。

但是熬夜對身體的傷害非常嚴重，會使人體的組織器官無法得到充足休息，影響正常的新陳代謝，體內毒素就會積累，長時間熬夜，毒素積累越來越多，堵塞毛孔引發炎症，面部出現痤瘡。

3。我們的臉部在日常生活中也是吸附到很多髒東西的，在加上我們的面板會分泌出油脂，但很多時候我們沒有能及時的進行臉部的清潔，那樣就可能將毛孔堵塞，痘痘就容易長出來啦。

因此我們平時要注意做好自己臉部的清潔工作的，早晚洗臉，將髒物清理乾淨，這點對於油性面板的人群是更為重要的，每天注意清潔才可以讓面板處於潔淨狀態之中。此外很多平時臉部需要親密接觸到的毛巾，被套等也是要經常清洗的。

4。避免雙手接觸臉部。現實生活中，很多人會有不經意間用雙手觸控臉部的習慣，無論是擦汗、飯後擦嘴、雙手托腮，還是揉眼睛、搓臉，這些不經意間的小動作很有可能為面部生長痤瘡提供條件。

人體雙手接觸外界環境頻繁，各類細菌和病原體都有可能附著於雙手之上，這時若用雙手接觸面部面板，這些病原體和細菌就會留在面部，傷害面部面板，引發痤瘡。

5。還有平時可以適當吃一些營養豐富的蔬菜以及水果的，補充身體所需的維生素，同時也可以促進身體新陳代謝，讓自己更加健康的，有助於毒素的排出，毒素積蓄在體內也是很容易患上一些疾病的，尤其是面板病，這樣可以很好的預防痤瘡的發生。

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