閱讀#《蛤蟆先生去看心理醫生》day4

【閱讀背景】

1。21天共讀，見證持續輸出和堅持的力量。

2。在閱讀和寫作的過程中見證彼此的成長。

3。每天進步一點點。

【我的感悟】

我們總會認為，他人的憤怒和狂躁是我們惹怒的，但很多時候我們並不知道如何惹怒的，這樣的情況通常我們會自責，內疚等。我們在兒童時期，更多的會從父母的狀態來做自己的一些事情，我們都知道父親通常扮演嚴厲的角色，而母親會扮演慈祥的角色，但母親有時也會嚴厲。

可以得知如果兒童時期遇到一個嚴厲的父親和母親，這個孩子長大後，多少都會有他們的影子，甚至做事方式都會和他們相似，或者會遇到和父母類似的人，但內心都會排斥，只要看到這樣的情況，自己就會自責，生怕自己做的不夠好，讓他們覺得自己做錯了事。我們要知道，我們的出現並不是我們父母的翻版，雖然他們會影響我們的價值觀和道德觀，但在當下的我們是可以改變的，關鍵看你是否願意去改變。

在遇到挑剔型父母的時候，他們通常都有這樣的表現，不管做的事情對不對，但總會站在批評的角度說你，同時事情比較嚴重的情況下，會用憤怒來表述他們對你的不滿，總之會以嚴厲的方式對待你所在的一切事情，也可以說他們期望你做的更好。所以會有這樣的情況，沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。父母會經常站在這樣的角度。

蛤蟆先生經過幾次的諮詢，很明顯狀態要比開始好很多，也受到朋友的邀約，但朋友的態度也會讓他覺得不那麼舒服，同時也會有一些困惑，這些困惑也是之前就存在的，只是遇到這些朋友會再次出現，蛤蟆把這個情況告訴了諮詢醫生。

再次來到心理醫生這裡，很顯然他的變化越來越好，看上去也比之前快樂許多，精力也充沛了許多。同時在自我洞察力和情商也有所提升，至少不再是之前的那個蛤蟆了。在繼續和心理醫生溝通中，蛤蟆學會了用理性而不是情緒化的方式來行事，自己也能計劃、考慮、決定、行動地去做一些事情和決策。

這裡出現了新的狀態就是成人狀態，與之前的兒童狀態和父母狀態有些不同，成人狀態是相對比較獨立，有自己的思考，更多的時候會從心理醫生這裡學會自我找答案，而不是在“兒童狀態”去依賴他人，也不是在“父母狀態”總是去批評和指責他人，作為成人狀態，應該要為自己做選擇，同時也需要為自己的選擇負責。

【我的思考】

兒童、父母、成人這三種狀態，當下的我們有時也會出現在我們的生活和工作當中，但更多的還是會呈現成人狀態，至少我們需要為自己的選擇負責，為自己所做的事情負責等。

【我】馬拉松愛好者、閱讀踐行者