今天是立夏，也就是說從今天開始，氣溫就會逐漸穩定在22℃以上，你們的短袖是不是已經蠢蠢欲動了。

先別急，其實立夏也是身體最虛弱的時候，可能很多人已經感受到了最近脾胃很虛，吃不進去東西，這時

陽氣雖然是最勝的，同時人的脾胃也最虛弱，一定要

要注意調節飲食、調養精神。

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肝俞穴位於人體的背部脊椎旁，第九胸椎棘突下，左右二指寬處

）

可有效

緩解治療胃腸病、胸痛腹痛、脊背痛，緩解治療肝病、失眠、吐血、目眩等。

肝俞穴與其他穴位搭配：

1、搭配百會穴、太沖穴主治眩暈、頭昏頭痛，有清熱明目的作用

2、搭配支溝穴、陽陵泉穴主治脅痛；配太沖穴治目眩；配腎俞穴、太溪穴主治健忘、失眠，有滋陰養血補腎的作用

3、搭配大椎穴、曲池穴，主治癲癇，精神分裂症，有清熱瀉火、安神定志的作用

二、脾俞穴

多按摩可以利溼升清、健脾和胃、益氣壯陽，緩解脘腹脹痛、 胃下垂、胃炎、腎炎、消化不良、洩瀉、痢疾，緩解治療胸脅支滿、嘔吐噎膈、便血、帶下、糖尿病、貧血、月經不調等。

肝俞穴與其他穴位搭配：

1、脾俞穴配足三里穴：治腹脫 、便秘。

2、脾俞穴配太白穴、三陰交穴：治療脾氣不足者。

按摩及艾灸：以舒服的姿勢平躺，先用兩手拇指指腹放置在脾俞穴上，逐漸用力下壓，按而揉之，使患處產生酸、麻、脹、重的感覺。再用擦法，即來回摩擦穴位，使區域性有熱感向內部滲透。

三、足三里

足三里穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，它具有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪之功能。

足三里穴可以治療胃疼、下肢的疼痛、癲狂，還有一些諸虛勞損，這都是三里穴的一些主治範疇。俗話說肚腹三里留，就是消化系統的疾病都可以歸到足三里穴去治療。

四、關元穴

關元穴是人體的穴位。其位於臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴臨床上多用於泌尿、生殖系統疾患。

1、補腎虛：臍下腎間之氣藏於此穴。腎虛而腰痠或陽痿者，用灸法。

2、治痛經：冰品引發的痛經，熱敷或灸此穴。

3、治小腸病：因為小腸募穴，所以治小腸各種疾病。

4、治糖尿病：強腎可緩解糖尿病併發症，需配合足三里、三陰交穴。