減脂餐飲食一個月了，一斤沒瘦，反而胖了三四斤。。。。

也許是自己方法用得不對，也許真的是自己的基礎代謝太差了

網上看到的基礎代謝差的十種表現：

1。控制飲食吃得少但還是胖

2。節食過，或者吃過減肥產品類

3。手腳冰涼

4。體溫低

5。吃一點就飽

6。面板有痘痘，毛孔大

7。姨媽不規律

8。睡眠不好，白天總犯困

9。總覺得自己很累，不想動

10。早晚體重差別很小

你有沒有中招呢？

除了第七條，我反正都中了。。。

還有救麼

有沒有同體質的，把你們的減肥心得分享下吧