王奶奶今年已經74歲了，自從退休以後，每天堅持養身，到現在已經快20年了。這麼多年她很少生病，也總結出來了一套屬於自己的養身方法，大家不妨一起看一下，看有沒有值得借鑑的地方。

第一條、飲食一定要注意葷素搭配。王奶奶覺得很多老年人都陷入了一個誤區，以為吃得越清淡越好，實際上隨著年齡的增長，老人的飯量也會越來越小，如果老人再吃得清淡，很可能會營養不良。所以，她建議老人可以每天都吃一點葷菜，只要控制好葷菜和素菜的比例就好。

第二條、每天都要進行適當的鍛鍊。所謂“生命在於運動，”老年人雖然體力不如年輕人，但是也可以做一些適和老年人的舒緩運動，比如：打太極、走路、拍手操等等。哪怕每天只是出去曬曬太陽，也比整天呆在家裡強，只要我們每天都堅持運動，身體自然也會慢慢的變好。

第三條、保持積極的生活態度。王奶奶覺得人生就像熬粥一樣，如果火候過大，就會溢位鍋；火候過小，就可能會半生不熟。所以我們在日常的生活中需要有一個樂觀的心態，不要因為偶然的得失而讓情緒產生變化。面對子女的事情，我們可以睜一隻眼閉一隻眼；面對別人的錯誤，我們可以多一點的包容少一點的指責；面對生活中的不幸，我們可以坦然面對。

第四條、不要盲目的減肥。很多老年人都覺得自己太胖了，容易得“三高”，想要透過節食或者吃減肥藥來減肥，實際上這是一種很不科學的做法。因為本來老人的身體機能就比較差，盲目的節食只會讓身體越來越差，而減肥藥都有一定的副作用，吃得太多可能會讓我們的免疫力越來越弱。老人要想減肥，可以透過科學的飲食加適當的鍛鍊來實現。

不知道大家對於王奶奶的建議有什麼想法，歡迎大家在評論區留言和討論。