內容提要：影響壽命的可變因素中被列為前幾位的①人際關係好，如社交廣，兒孫孝順②心態好，比如沒心沒肺，知足長樂③性格特徵：生活有目標，責任心強，積極生活，積極掙錢，積極看待衰老④放鬆的起居作息，不過度緊張，不過度勞心勞力，悠然自得。

上述各情況總結：古人說厚德載物，而不是體質強壯就長壽，原來德就是精神的穩態，它決定身體的穩態。人生下來體質相似，如一燃燒蠟燭，能讓這蠟燭火勢或小或大，隨天地陰陽變化，但一直保持最小的燃燒速度，就可長壽了。

（精神不穩定的人最容易得高血壓）

一問：為什麼說精神穩定決定身體健康？不是物質決定精神嗎？

對，確實是物質決定精神，物質穩定，身體體質好，才能精神穩定，精神健康，身體不好，也開心不起來。但是呢，我們剛剛出生的時候，物質基礎都類似，後天的環境，教育導致了人體的精神穩定程度變化萬千，所以成年以後身體基本相同的情況下，精神狀態越穩定的人壽命就越長。

小孩子的精神狀態基本上都接近沒心沒肺的狀態，小孩有奶便是娘，吃飽了就不哭了，所以呢，小孩的精神狀態非常健康。

人際關係廣的人，活著的責任大，被需要，導致精神穩定，自律性高。心態好，不太計較，精神不容易被不如意的事幹擾。

太緊張，勞心勞力，壓力大者，有一種持續的精神內耗，而人體的新陳代謝越低越長壽。

二問：既然人的新陳代謝率越低，壽命就越長，那麼長期不運動的人為什麼壽命也縮短呢？

因為根據時間生物學的節律，來判斷，人體如果想維持新陳代謝率最低，必須與天地陰陽的生物節律保持一致，也就是說，如果你和天地的陰陽節律脫節，一直保持不動，那麼身體的垃圾廢物會越積累越多，血管硬化，腦梗心梗，從而導致機能失調，這時候就無法保持機體正常運行了，更談不上新陳代謝率會更低。所以你的目標不是僅僅保持新陳代謝率最低，而是首先保證你健康的活著的前提下，保證新陳代謝率最低。

三問：善良是一種美德，為什麼善良的人不都長壽呢？

善良的定義，如果指有利於某個個體長壽幸福的活著，人就善良，你把自己早早害死了，還有什麼善良。

如果對於周圍的人健康和長壽活著叫善良，自己短命，你這是犧牲。

如果既利於自己健康長壽，又利於全人類的健康長壽，這才叫善良，大善。

有些人做好事的時候怕別人不知道，比為善中有惡根，他們並不是從內心裡面想做善事，是想獲得一個善的名聲，有可能是偽善。

四問：好多很牛的醫生的壽命那麼短？那他們學習到的那些醫學知識，是僅僅緩解身體危機狀況的一種技術，他們學習這種技術，只是為了混碗飯吃，並不能讓包括他自己在內的人類獲得健康長壽嗎？

對，醫生活著很困難時，很悠閒長壽的活著只是奢望，為了生活奔波，可能與長壽不沾邊。

醫生操心的事情是別人的健康與生命，因此忽略了自己。

熱愛自己，讓自己精神穩定才長壽。單純善良，未必長壽。古人說害人之心不可有，惡有惡報。防人之心不可無，避免受傷，利於精神穩定。

總結，沒心沒肺會長壽一點，因為精神穩定，身體就更穩定。精神穩定的人，活的認真，運動自律，飲食有節，睡眠有度，還不過度操勞，不憂心忡忡，因為導致精神不穩定的因素，他都會少沾邊。

五問：操心多和操心少，哪個更長壽？

這主要是看操的什麼心，如果操心著如何讓自己精神穩定，要自己身體健康方面，這時候操心越多，人的壽命就越長。由於人的精力是有限的，操心與自己身體無關，與自己健康無關的事情越多，你的內耗就就越多，命就短。試想一個人身體非常虛弱，自己吃飯、睡覺、說話的能力都沒有富餘的時候，他還會去八卦嗎？

如何操心把自己的意念收回來促進自己身體健康，這就是中國的氣功導引。本頭條號有多篇有關的影片。

除了操心多少影響壽命以外，舉出你認為更重要的因素來？歡迎來舉