加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

對於女人來說，如果禿頭了顏值會下降一大半。為了擁有光滑柔順的頭髮，一定要了解一下，導致女人掉髮的原因，及時做好護髮措施。

一、女人經常掉頭髮的原因是什麼？

1、經常吃避孕藥

避孕藥是避孕用的，不能吃太多，如果長期服用這種藥物，會出現副作用，比如，出現掉髮的情況，因為避孕藥含有大量的激素，會導致體內激素水平紊亂，影響身體功能。

2、進入更年期

進入更年期之後，女人們就會慢慢出現絕經的情況，一旦絕經了，整個人就會老得很快。隨著年齡的增長，身體機能衰退速度會不斷加快。同時，身體的代謝能力也會下降，時間長了就容易出現掉髮現象。

3、頻繁燙染頭髮

頻繁燙染頭髮的女人，很容易出現掉髮問題，因為不管是燙髮劑還是染髮劑，都含有化學成分。這些成分接觸到頭皮之後，會傷害毛囊和毛鱗片，進而導致頭髮變粗糙。情況嚴重的時候，就會出現掉髮問題。

4、壓力太大

現代生活壓力特別大，處處都是競爭，如果不努力的話，就會落後被甩得老遠了。看著別人都在進步，日子越過越好，自己卻處處不如人，壓力就會油然而生。壓力不僅僅是來自工作，還來自家庭。壓力過大時間長了，會導致精神緊張，導致內分泌失調。一旦內分泌失調了，就容易出現掉髮問題。

5、飲食習慣差

平日裡愛吃油膩類、辛辣類食物的女人們，非常容易脫髮。因為這些食物多吃，容易影響皮脂分泌，很容易堵塞毛囊，影響頭髮生長，最終導致脫髮問題。

二、改善掉髮問題什麼方法？

1、補充營養

平常掉髮嚴重的人，需要想法子補充營養，因為頭髮沒有足夠的營養滋養，很容易變得乾枯毛躁，非常容易斷裂。同時攝入全面的營養，才能補充頭髮所需的養分，讓頭髮茁壯成長，將毛囊疏通，進而改善掉髮問題。

2、經常鍛鍊

身體免疫力差的人，很容易出現掉髮問題，為了改善掉髮問題，建議堅持鍛鍊。因為鍛鍊可以增強身體素質，而且還能夠促進血液迴圈。頭皮和髮根能夠更快獲得血液的滋養，才能夠順利生長。

3、合理洗頭

平日裡要合理洗頭，不能洗太勤，但是也不能太長時間不洗，不然容易堆積汙垢，堵塞毛孔。洗頭的時候，要注意先用清水弄溼頭髮，再在髮尾部位塗抹洗髮水。之後輕輕揉搓，將泡沫抹在頭頂的頭髮上，輕輕按揉幾遍之後，用清水沖洗乾淨就可以了。

4、認真梳頭

梳頭的時候要認真一些，尤其是油性頭髮，梳頭時用力越小越好，千萬不能太用力，否則會刺激油脂分泌，導致頭髮變得越來越油膩。

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@中醫女科加博士

，每天分享女性健康養生知識，更多女性健康問題可以私我。（資料來源：99健康網）