養生並不僅存在於女性之中，養生對於男性同樣重要，養生中最重要的一環就是忌口，而男性養生，更要從忌口開始，本文的主旨是“辛辣食物”，對於辛辣食物，有男科相關疾病的男士們應該都知道，辛辣食物應當少食或不食，但其實，辛辣食物對於大多數沒有重大疾病的男性來說，都是可以吃的，而且有時候，是必須要攝入，即便如此，也一定要少吃才行，下面來具體分析。

根據地域、地區的不同，辛辣食物的攝入，有一定不同，體質的不同，也都是考慮的範疇。

那麼，什麼時候適合吃辛辣的食物？

很多人吃辣是在“沒胃口”、“需要刺激”的時候，實際上這是錯誤的做法，吃辣應該選擇一定的適宜的季節內，除了冬季之外，春季也需要適當食用辛辣食物，小編之前有講過一年之計在於春，因此春天積攢陽氣非常重要，春季適當的食用辛辣食物，可以幫助陽氣生長，為一年的養生打下基礎，但又不可以多食，以三天為一個週期，每隔三天吃一次辛辣食物。

但辣度又不能夠太高，至於具體的辣度，沒有具體數值，應當根據體質來決定，自己能夠接受、且並不覺得太辣，就可以，辣食不要攝入過多，每次以150g左右為宜，但如果體重、身高數值比較高的話，可攝入200g或更多，一些表面上不是“辛辣”的食物，實際上也能夠起到溫補、扶陽的作用，比如多年生本草植物“韭菜”等等！