35歲後最好每年有1～2次的健康體檢，具體要體檢哪些專案呢？體檢真的有必要嗎？健康體檢又有哪些意義呢？

身體健康體檢真的有必要嗎？35歲以後，我建議最好每年至少有1次的體檢，體檢是對自己身體健康的一個評估，體檢報告出來以後可以根據身體各項指標來提前做定向必須的調理，因為慢性疾病都是日積月累的過程疾病，提前預防起到非常大的作用，有些疾病是可以提前知道並預防調理的。也就是故人說的上醫“治未病”，治未病的意思就是預防。

體檢有什麼意義呢？體檢本身不是治療過程，是透過定期體檢來掌握身體健康系統的運作狀態，如果體檢結果有不理想的指標首先可以透過飲食習慣、作息規律以及有氧運動來調理。如果體檢到特殊情況，比如螺旋桿菌超標，那就必須第一時間用藥物去治療。其實，體檢最重要的意義在於檢查惡性或者良性腫瘤、癌症類疾病，這類疾病發現越早越好治療。

為什麼是建議35歲以後至少每年做1-2次健康體檢呢？因為人過中年以後身體機能本身會出現一定程度的下降，就像使用了30多年的任何物件都會變得陳舊。另外，再加上年輕的時候大多人都不太注重健康，因為年輕的時候我們在用青青和健康的資本努力賺錢，很少會有精力學習養生。當過了中年事業穩定以後節奏也許會慢下來，不妨在慢下來的時候多分配一些時間關注自己的健康。

最後，35歲以後建議體檢的專案有哪些呢？第一就是血壓、血糖和血脂三高指標，三高是富貴病，發福以後一定不要讓它粘著。第二就是胃腸和心臟兩方面的體檢，心臟是人體的發動機，身體健康的關鍵器官，一定問捧在手心手裡。胃腸功能的好壞直接影響我們每天食物營養的吸收。第三就是肝腎功能和肺部的體檢，因為年輕的時候可能因為避免不了業務和應酬讓身體受過罪，比如過量飲酒。以後一定記得把欠她的補回來！第四就是骨密度監測，人老腿先老，如果鈣鐵等微量元素不夠就可以提前去補充了。第五就是你自己平時哪兒不舒服有必要放入體檢目錄的專案。

祝大家週末愉快，身體健康、吉祥如意。