在沒有過多的接觸心理學之前，我會習慣性地逃避難受的情緒，借用各種各樣的方式，並美其名曰：自我修復能力很強。但是過不了多久，當再次遇到類似的問題時，痛苦的感覺並沒有消失。慢慢的，就開始自我懷疑了，懷疑自己抗擊打能力太弱，這也不行，那也不順的。於是就陷入了一個自我否定的死迴圈。

直到在關係中，痛苦達到了頂峰，跌跌撞撞看到了有人推薦張德芬的系列書，先從《遇見未知的自己》開始，慢慢的感受到了一種前所未有的活力，也一點點認識到了自己痛苦的根源。接著又讀了武志紅的書，曾奇峰的書，還有海靈格的愛的序位（沒讀完）。心理學真的是一個神奇的存在，越讀越著迷，總感覺一天不讀，心裡就打蔫了一般，就像沒有被灌溉的植物。

終於有一天，我看清了痛苦的本質，當然這一路跌跌宕宕，還是會經歷各種困擾，但最起碼，黑暗中有了一個小燈塔。

我也明白了：接受痛苦是療愈的開始。

感興趣的朋友可以搜一下以上幾個老師的作品，在自我療愈的路上，有它們，充滿了溫暖與力量。