相信對於很多人來說，都非常喜歡吃泡麵，泡麵也可以說是很多人的童年回憶，而現在泡麵的種類又非常多，可以根據自己的口味愛好進行挑選，泡麵是非常簡單的一種食物，如果自己來不及做飯的話，選擇吃泡麵就很方便，但很多人會說泡麵其實是一種垃圾食品，但泡麵的衛生是有很高要求的，主要是因為泡麵的營養成分比較低，所以才會造成人們的誤解，而泡麵也不是真正的垃圾食品。

真正的“垃圾食品”曝光，泡麵不在其中，最後一種很多女孩喜歡

1、醃製食品

醃製的食品儲存期限會被大大延長，而且還有獨特的風味，所以受到很多人的喜歡，比如在我國北方地區到了冬天的時候，都會醃一些鹹菜，比如醃一些大白菜蘿蔔之類的食物，但這類的食品在進行醃製的時候會加入大量的調味品，尤其是食鹽。在經過長時間的發酵之後，就會產生一種叫做亞硝酸鹽的物質，亞硝酸鹽進入人體之後則會被轉化為亞硝胺，具有很強的致癌性，所以建議大家儘量少吃一些這類的食物。

2、不知名的野菜

習慣了各種常見的蔬菜之後，有一些人就會另闢蹊徑，去尋找一些野菜來食用，有一些不知名的野菜，會對身體健康造成一定的影響，而且在野外環境得不到保障，很有可能沾染上一些病菌以及細菌，清潔不徹底的話，就會隨著野菜進入到人體當中，建議大家平時儘量少吃一些。

3、加工罐頭

在過去的時候人們都非常喜歡吃罐頭，因為當時的物流水平達不到，各種水果以及肉類就會被加工成罐頭，延長它們的保質期限，但現在物流有了很大的提高，在各個地方都能買到新鮮的食品，所以就沒有必要再吃這些加工罐頭，而加工罐頭經常吃的話，也會加重腸胃的負擔，畢竟裡面的新增劑還是比較多的。

4、奶茶

奶茶收到了很多人的喜歡，尤其是對於很多年輕人來說，基本在出門逛街的時候都會為自己買一杯奶茶，但奶茶並不僅僅是奶和茶做成的，會加入很多的調味品，而奶茶中的反式脂肪酸也比較高，人體很難將其代謝掉，經常喝奶茶也會讓自己一天的攝入量超標，引起肥胖的風險。

現在大家是不是都知道哪些才是真正的垃圾食品了呢？在日常飲食中不妨多注意一下，儘量少吃以上4類食物，多吃一些清淡的蔬菜水果以及含有蛋白質豐富的食物。