雖然已經立冬，又開始裹上厚厚的衣服，但是，我們的女孩子們，還是不能忘記減肥大業。不能因為這個季節不露肉，就忘記自己肚子上的小贅肉，還是要注意飲食。冬季也要適當運動，晚上就不要吃高脂肪高熱量的食物。說起減肥，最好的食物選擇就是雞胸肉，魚肉。今天就教大家做一道關於雞胸肉的減肥餐。一起看看怎麼做的吧！

第一步：買食材，雞胸肉，西蘭花，玉米，生薑，食用鹽，辣椒粉，胡椒粉，澱粉，孜然粉，生抽料酒

第二步：雞胸肉洗淨切均勻丁狀，西蘭花瓣成小塊放入清水中浸泡5分鐘，玉米洗淨剝成一粒粒的備用，生薑去皮切絲

第三步：切好的雞胸肉放入大碗中，加入兩勺料酒，兩勺生抽，一勺澱粉，半勺孜然粉，一勺食用鹽，半勺辣椒粉，抓拌均勻醃製15分鐘

第四步：西蘭花和玉米粒分別放入鍋中焯水5分鐘，焯水後過涼瀝乾水分待用

第五步：起鍋燒油，油熱放入醃製好的雞胸肉，放入切好的薑絲，煎炸至雞胸肉兩面金黃，煎至金黃熟透即可食用

第六步：一個完美而又舒適的擺盤，雞胸肉煎好放入盤中，焯水後的西蘭花和玉米粒，分別裝盤，可以享用美食啦！

這道菜很簡單，西蘭花和玉米粒都是水煮，就是雞胸肉是煎炸的。雖然是減肥餐，還是需要吃一些低脂低熱量的肉食。畢竟人是肉食性動物，如果一頓不吃肉是不是覺得嘴巴饞得慌？如果你想減肥又想吃肉，記得按照小編的步驟做哦！