發生肥胖最基礎的原因就是

管不住嘴、邁不開腿，

過食肥甘厚膩，超過身體正常代謝，

食物不能被運化，形成了脂肪囤積。

歸根結底，是脾胃出了問題。

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前兩天門診一肥胖患者，

自述身體容易睏倦、沉重、乏力，

身高172，體重將近180斤，肚子特別大

看他的舌苔，白厚膩，還有齒痕，

他就是典型的脾胃虛弱，尤其脾虛，

攝入的水谷物質就容易凝聚為痰溼濁氣，

使人臃腫肥胖，尤其是腹部肥胖。

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脾胃虛弱型的肥胖，

在於健脾益氣，這也是調理肥胖的根本思路。

於是我給他開了健脾及除去痰溼的中藥方，

脾的功能正常了，才有機會除掉痰溼。

同時，教他一食療方，每日熬煮。

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做法：取生懷山藥9g，黨參5g，炒白朮6g，陳皮5g，生山楂3片，煮水喝或者加排骨等煲湯。

山藥，養脾胃；黨參、炒白朮，健脾益氣；

陳皮，健脾理氣、燥溼化痰；

再加點山楂，清身體垃圾、淨化血管。

一起用，恢復脾胃功能，疏通中焦氣機，

一身輕鬆通透，從根本上改善“易胖”體質。

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且告訴他要常敲身體這一處，瘦肚子減脂肪。

就是“帶脈”，

敲打方法：雙手握拳，從肚臍前橫腰一週，

一直敲打到腰椎中間，

用點力，每次敲打15分鐘。

敲打能把中焦易堵點疏通，

一來有利於脾胃功能的改善，

二來交通上焦、下焦，打通全身氣機，

除能減少腹部贅肉堆積，

對白帶不正常、月經不調也有一定效果。

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如果你也有脾虛問題，都可以試試這兩招！

我是湖北省中醫院肥胖專科肖明中

服務肥胖患者超2w人

評論留你想剪多少

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我會盡我所能幫到大家