一個人的成長總是伴隨著各種各樣的零食；不過總是有一些讓我們錯當零食的食物。依舊是您的朋友吹吹愛美食，咱們今天要討論的就是關於壓縮餅乾這個問題。從行軍口糧，開始朝向零食等品種的演變，這就是咱們對於這個壓縮餅乾最基本的認識了。何況，本身零食種類就那麼多；壓縮餅乾變成零食真的是太過於正常了。

實際上，最初壓縮餅乾的作用，主要是用來在行軍的過程之中用來充飢和補充熱量的，一般包裝都比較厚實，也都是製作成方塊大小的樣子；不僅是方便攜帶，更是能夠儲存較長的時間而不會過期。一般來說，當吃完一塊壓縮餅乾再喝上一杯水，它就會變得膨脹起來，給人造成飽腹感。

當我們仔細去看壓縮餅乾的營養成分的時候，就不難發現，壓縮餅乾除了具有較高的熱量與碳水化合物之外，基本上是不包含任何的營養成分的，即便是有也是非常的少的。雖然也是有不少的網友聲稱壓縮餅乾遇水是不會發生任何的膨脹的，即便是吃進肚子裡，感覺也沒有多大的飽腹感。

這種想法實際上是錯誤的，咱們要是按照壓縮餅乾的熱量來看的話，一塊標準分量的壓縮餅乾所包含的熱量還是非常的高地，大概相當於吃下四碗飯所提供的熱量相等。意思就是按照人們一頓飯所需要的熱量來看的話，一塊壓縮餅乾的熱量是妥妥的滿足人們的需求的。和飽腹感是沒有任何的關係的。

此外，還有一點大家要明白。壓縮餅乾實際上的成分無非就是麵粉與糖，一些例如肉鬆口味的可能會加上一些肉鬆啥的。這種原料肯定是不能代替正常的三餐來吃的，所以大家每天還是需要好好吃飯啊！不過，以前有不少的人都將壓縮餅乾當作課餘小點心之類的。

要知道，以前上學的時候，小編也是經常買來當零食來吃的，也不是因為口味多好，就只感覺沙沙的，而且非常的耐吃。用手掰成一小塊一小塊的；即便是在上課的時候偷偷的吃， 在上課的時候也不會被發現的。當然，這種事情我相信大多數的小夥伴都做過不止一次吧？

除了當作課間小零食之外，甚至還出現了一種情況，當時對我的印象非常的深刻，說的好像是關於壓縮餅乾能夠減肥之類的，之所以能夠減肥無非是因為壓縮餅乾的飽腹能力強，一喝水就很容易飽腹；還富含營養之類的。現在瞭解過之後，發現自己以前真的是太過於天真了。那個時候，班上的很多女生還真的信以為真的跑去買了不少的壓縮餅乾。

實際上，真正的減肥是需要考慮食物的熱量的，壓縮餅乾僅僅是透過所富含的熱量，來供給人們的日常所需要的能量。如此一來，壓縮餅乾的作用，充其量就是在沒東西吃的時候，偶爾的去解決一下肚子餓的問題而已。至於是否用擁有減肥的效果，大家就可想而知了吧？