臘腸手撕包菜和麻辣手撕包菜，都是家常做法，營養價值高！我是白家號作者【美食朋友一起分享】

【臘腸手撕包菜】在我們老家的時候我們那裡叫包白菜包菜，有的時候還要蓮花白包白菜的營養價值與大白菜的營養價值相差無幾，但是包菜吃起來可能就會有一點苦味。但是它的維生素c含量卻高出一倍左右吧白菜富含葉酸，這是甘藍類蔬菜的一個優點，所以懷孕的婦女之貧血患者應該多吃一點包白菜包白菜也是重要的美容品，吃飽買菜含有某種未癒合因子對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創面癒合是胃潰瘍患者的有效食品，多吃包包菜，還可以增進食慾，促進消化，

預防便秘下面一起來看一下這道菜的【主料】，首先我們來看一下主料臘腸一百克包白菜二百克，然後再來看一下輔料鹽適量，蒜適量，辣椒適量，味精適量，然後再來看一下這道拉長炒手撕包白菜的【製作方法】。首先我們要把臘腸切成小片兒，然後再把白菜洗乾淨，用手撕成小片兒，然後我們再把辣椒切成小段兒，然後再剝去皮切碎，然後我們把炒鍋上放入油等鍋裡油燒熱的時候我們放入臘腸，然後用小火慢慢的出油

然後臘腸煸炒出油後爸在一邊，然後放入辣椒和蒜粒煸炒至辣椒呈棗紅色。然後再把鍋中放入撕好的包菜翻炒斷生，然後嚐嚐味道放入少量的鹽，再放入少量的味精翻炒均勻就可以關火了。這道包菜就算好了，下面看一下這道菜的小竅門，首先我們大廠有鹹味放鹽之前一定要先嚐嘗或者決定鹽量。

美白祛斑的【麻辣手撕包菜】包菜就是捲心菜這個圓圓的疙瘩長得虎頭虎腦的就是肚兜人招人待見可是這就是圓疙瘩卻具有極好的美容養顏的下肢除了可以開胃增加食慾外還可以兼具美容保溼美白去斑的功效手撕包菜的家常做法非常的簡單因為這道菜屬於湘菜系是一道色香味俱全的漢族的名菜而且他的用料也非常的簡單。而且我們做起來也非常的方便，就是將包菜用手撕成片狀，然後一保持原汁原味不流失在用乾紅辣椒和花椒爆炒一下就可以了，

每天籤桌上滿桌的基於鴨肉之後調解一下來一盤爽口的手撕包菜，真的是一件非常高興的事情，今天小編給大家做到這道手撕包菜，麻辣鮮香爽脆清甜顏色鮮亮爽脆微酸，。青田縣啦，繼續簡單的快手菜非常的開胃，下飯，增加食慾，手撕包菜，雖然不起眼，常常成了家裡全日餐桌上一盤兒不夠，還要再添一盤兒的清新素菜手撕包菜就成了種葷素之後的清口的家庭，下面給大家分享一下這道菜的做法，

首先我們來看一下【主料】包菜，一個生薑五片兒辣椒，三顆白糖，0。5勺，然後再準備鹽一勺在準備輔料，花椒二十粒，大蒜六瓣香醋一勺雞精一勺油一勺，。然後我們再來看一下這道麻辣手撕包菜的【製作方法】，首先我們準備一個包菜就是捲心菜，然後將保險金菜外面的一層皮剝掉丟棄，然後再一片一片的將減息蔡方水放到盆子裡面洗乾淨，然後再用手將它切成小段兒小片放到盆中備用。

然後我們再把包菜洗乾淨，然後我們再把事先準備好的大蒜剝好放到案板上拍碎，然後在放到案板上切成片兒，然後再把花椒和辣椒。然後我們把鍋中倒入兩勺油倒鍋裡的油燒到七八成熱的時候我們準備好的花椒粒和幹辣椒放在鍋中爆香。然後我們管理員再放入大蒜，再放入生薑再讓大夥抱一會兒，然後我們再放肉吃，先吃好的包菜，然後用大火爆炒一下炒出來的菜又脆又香，然後手撕包菜，一定要用快活爆炒，然後再快速的起搏，時間久了營養價值就流失了，而且他就沒有那麼清脆了。我們一定要記住，

在起鍋之前一定要籤加一次醋增香奇香，然後增加菜品的酸辣口味兒王國裡面增加醋的時候，我們不要直接倒在菜葉上面一定要將醋沿著鍋邊慢慢的林若裡面林在高溫的鍋壁上錯位預熱一下就嗆出來了，而且這樣的香味散發出來也非常的均勻，最後我們再放入鹽一勺勺雞精，再放入半勺白糖就可以出鍋了，這道手撕包菜，雖然看起來不起眼，但是顏色非常的鮮亮，然後還爽脆微酸清甜鮮辣在視覺和味覺上絕對能激發食慾常常吃這道菜的話。對我們的身體特別好，而且還。慢慢的對葷菜失去了。期待下面一起看一下這道小竅門兒，

首先我們洗包菜的時候，一定要將包菜控幹水份，第二，我們在包菜下鍋翻炒的時候一定要用旺火爆炒。然後炒出來的菜葉才會又脆又香我們手撕包菜藥用快活爆炒快速起鍋時間久了營養價值就丟失了第三我們最後往鍋裡面新增醋的時候一定要按桌邊凌辱不要直接倒入菜葉上第四我們將醋沿著鍋邊倒磷在高溫的鍋壁上錯位就會預熱一下就會把醋的功效嗆出來而且香味兒道散發也均勻了，第五，我們在最後放入一勺鹽的時候放入一勺雞精半勺白糖就可以出鍋了，然後第六我們放入香醋之後就不用再翻炒了

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