各位寶爸寶媽們回想起自己的童年，可能大多都是和小夥伴滿街跑，摸魚打鳥都不在話下，雖然沒有太多新奇的玩具，但是歡樂卻不少。現在孩子的童年和我們小時候簡直天差地別，電腦、iPad、手機、電視，從小就是和這些電子產品相伴。

很多家長平時忙著工作，下班回到家還要忙家務，也樂得讓孩子自己看看電視玩玩手機，似乎只要一給孩子這些就能安靜的待著。確實這些電子產品平時能替代父母給孩子一些陪伴，但是給父母帶來便利的同時，卻是對孩子視力的最大危害。

根據2020年國家衛健委釋出的《中國眼健康白皮書》顯示，2018年我國青少年近視率達到53。6%。其中小學生為36%，初中生為71。6%，高中生為81%，大學生更是高達90%，也就是說我國兒童青少年近視率過半，每兩個孩子就有一個是近視，而且這個資料呈逐年上升趨勢。

關於近視的新聞我們也經常可以看到，前段時間就有新聞報道江蘇淮安一名一歲多的寶寶患近視100多度，家長帶孩子就醫後發現，竟然是家長過早給孩子看早教影片導致的。家長雖然後悔不已但是除了後期多注意也別無他法，因為一旦近視就是不可逆的。

很多家長表示自己也很無奈，現在孩子都是這麼看電子產品的，自己想要完全不給孩子看電子產品根本不可能，那麼家長平時應該注意些什麼呢？

一、孩子使用電子產品注意事項

1、注意使用時長

根據美國兒科學會最新研究結果表明，不同年齡的兒童每天使用電子產品時間也不盡相同：首先2歲以內的孩子建議最好不要觀看電子螢幕；2~5歲的孩子每天觀看電子螢幕的時間不宜超過1個小時；6歲及以上的兒童，睡前1個小時候應禁止使用電子產品，平時也要注意控制使用時間。

2、注意使用時間的間隔

雖然建議2~5歲的孩子每天使用電子產品時間不超過1小時，但是也不是說可以連續使用一個小時。家長在給孩子看電子產品的時候，還是要注意中間的間隔時間，比如每使用15分鐘就關掉讓眼睛休息一下，讓眼睛遠眺一下遠處的物體，緩解電子產品對孩子眼睛的不利影響。

3、注意觀看距離

給孩子看電子產品的時候，建

議家長可以儘量選擇螢幕比較大的裝置，比如電視比ipad好，ipad比手機好。同時要注意觀看的距離，最好保持電子螢幕斜對角距離的5倍左右。另外值得一提的是，給孩子觀看的內容家長應該事先篩選過一遍，避免孩子跟著動畫片模仿一些不好或者危險的行為。

二、那些不得不知的孩子視力異常表現

1、看手機、電視、看書等不自覺的靠近，家長糾正後孩子還是忍不住靠近，那麼家長就要引起注意了，孩子靠近可能是因為近視看不清了。

2、喜歡眯著眼睛看東西，無論是遠處還是近處的事物，孩子都會不由自主的眯著眼睛看，這是近視的本能反應家長需要注意。

3、喜歡斜眼看東西，不論是看書、寫字還是玩玩具孩子都喜歡斜著眼睛看，家長就要注意，孩子可能是一隻眼睛出現近視了。

4、經常揉眼睛，孩子看書寫作業時經常揉眼睛、眨眼、皺眉，也是近視的訊號之一。

5、經常頭疼，人類的視覺中樞分佈在大腦的皮層上，如果出現用眼過度、散光等問題就會感到頭疼，孩子經常抱怨頭疼家長也要引起注意。

三、近視預防大於治療

近視是一個不可逆的過程，一旦確定為近視不可能完全治癒，只能延緩近視的程序。有的家長說現在都可以鐳射治療了，事實上鐳射手術也只是一種矯正手段，並不能完全治癒近視，並且不是所有人都適合做這個手術，簡而言之近視最好的辦法就是預防。

1、避免用眼過度

長時間的用眼過度是形成近視的主要原因之一，這裡的用眼過度不僅指使用電子產品，也包括看書、寫作業等，都不應該長時間的用眼過度。同時要注意不要在昏暗的環境、顛簸的路上等環境下用眼，養成良好的用眼習慣。

2、使用完電子產品及時洗臉

電視和電子產品都有微量的輻射，電視機周圍的空氣中的粉塵微粒，可以透過靜電荷吸附在人身上，所以看完電視或者電子屏幕後最好及時給孩子洗臉。

3、多參加室外活動

想讓孩子少使用電子產品少看電視，最好的辦法其實就是父母帶孩子多參加戶外活動，室外的新鮮空氣、綠植等也對孩子的健康有好處。家長平時應該多花時間陪伴孩子，一起參加戶外活動，既鍛鍊身體增進親子關係，還能遠離近視，陪伴孩子健康快樂成長。

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