老張和妻子住在浙江衢州，在幾年前生下了第一胎，全家都非常高興，老張和妻子看著是個男孩，便起了“高高”的小名，就是希望高高以後能健康成長，個高身體棒。

當高高讀完幼兒園後，老張發現一個問題，就是準備步入小學的高高，相對於周邊的孩子而言，高高似乎矮了同齡孩子整整半個頭，這讓老張倆夫妻有些擔心。老張覺得多喝牛奶能長高，於是跟高高說，以後睡前一定要喝一盒牛奶。

就這樣，高高每天睡前喝一盒牛奶，堅持了整整3年，老張打完工，回家過年發現，高高還是沒長高多少。為了防止萬一，老張和妻子帶著高高去醫院檢查，結果發現高高有嚴重的積食現象，老張夫妻倆嚇了一跳，緊張地問醫生情況，在醫生解釋下，倆人才意識到問題所在。

高高喝那麼多牛奶為什麼還是長不高，還出現了積食？

兒科陳醫生告訴老張夫妻倆：孩子的身高是跟許多因素有關的，比如遺傳、鍛鍊、作息等等，單單靠喝牛奶是不可能一下自長高多少的。還有高高之所以出現積食，是因為高高脾胃功能還在發育階段，且自身脾胃功能也比較虛弱，因此，睡前高高喝再多牛奶，也不一定能吸收，長期如此，加上日常不良的飲食習慣，最終才造成了積食。

醫生提醒：孩子出現積食，或遠離這

3

種食物，預防病情加重

1、辛辣食物

對於發育階段的孩子，儘量避免吃辛辣的食物，因為孩子脾胃發育尚未完善，吃辛辣食物易刺激於孩子各各器官，加重身體機能負擔，不僅有損孩子的腸胃道，還可能加劇積食帶來的症狀表現。

2、油炸

油炸食物深受許多孩子喜歡，無論是炸雞漢堡，或是路邊的油炸地攤，都能看到不少的孩子排隊購買。父母要知道的是，油炸食物其實營養物質幾乎等於沒有，反而可能含有阻礙孩子健康成長的物質，吃多不僅容易出現積食，還會誘發其他腸胃疾病。

3、三無零食

現在的零食非常多樣，而且在便利店或街邊都能見到不少商家在賣零食，而孩子也不在意零食是否健康，有時容易吃到三零食，這類食品常常製作流程不規範，各種新增劑，非常不衛生，孩子吃了很容易對消化系統造成損傷，造成積食。

想讓孩子長高個，試試這幾招

1、

補充營養

家長要多給孩子吃一些有營養的食物，尤其是含鈣量高的食物，避免頓頓大魚大肉，注意營養搭配

、

葷素結合

，

此外建議家長要給孩子補充1鈣，裡面的鈣含量較高，能夠滿足孩子

身高

發育所需，另外其中的

鋅

元素還能夠促進孩子脾胃消化

，

避免孩子積食、消化不良，從而促進營養物質的吸收

。

2、讓孩子多運動

很多運動都能夠促進孩子

骨骼

的發育，尤其是一些跳高運動，比如籃球

、

跳繩等等，都可以刺激骨骼細胞的

新生

，也讓孩子身體更強壯，個子發育好。