廣西南寧有一位劉奶奶，今年103歲了，村裡遠近沒有人不知道劉奶奶的存在，這是因為劉奶奶是村裡不可多得的長壽老人，村裡其他人都是十分羨慕劉奶奶，不光因為劉奶奶的年紀，更是劉奶奶擁有健康的身體，不像其他老人一樣這病那病纏身，劉奶奶耳不聾、眼不花，甚至不需要人來攙扶，下個星期便是劉奶奶103歲的大壽了，孫子孫女特地從外地趕來為老人祝壽，劉奶奶兒子兒媳把家裡好好收拾來一番，村子裡變得異常熱鬧了起來。

劉奶奶女兒想著趁老人大壽，帶著老人上醫院做一次全面的體檢，看看身體狀況如何，經過全面的檢查結果顯示：劉奶奶身體各項指標都比較正常，就連老人們常患的高血脂以及骨質疏鬆都沒有，而且老人的血管狀態保持得比較好，怪不得劉奶奶年紀這麼大，身體卻異常硬朗。

劉奶奶分享了她的長壽秘訣，不是多走路，而是這3件事

第一、注意飲食

其實劉奶奶的年輕的時候，血脂有一段時間處於偏高的狀態，當時家裡條件比較好一些，又加上過年期間，大魚大肉吃多了導致血脂有些偏高，後來劉奶奶意識到不對勁，便開始想辦法控制飲食，改善日常的飲食，儘量少吃高脂肪、高膽固醇食物，還經常吃一些營養素，減少脂質在血管中的堆積，使血管變得就更加乾淨、健康，所以劉奶奶的血管狀態才保持這麼好。

第二、常曬太陽

劉奶奶平常沒事的時候喜歡在院子曬曬太陽，在村裡和其他老人一起聊聊家常，曬太陽不光可以促進維生素D的吸收，還能暖和身體、促進血液迴圈，但是曬太陽的時間不宜過長，不然曬傷我們的面板，建議曬太陽時間保持在15-30分鐘。

第三、好心態

好的心態對我們每個人來說至關重要，尤其是高血脂患者，經常情緒暴躁、大喜大悲、煩躁很容易使體內的血脂逐漸上升，從而堵塞血管、誘發腦梗的出現，所以我們要像劉奶奶學習，遇到什麼事情都保持良好的心態，積極的想出辦法進行解決，對血管的壓力自然而然就小了很多。