大家都知道，血液中都存在膽固醇和甘油三酯這兩種物質，其中任何一個升高，血脂就會增高，出現我們都知道的高血脂情況。

多年以前，三高都是中老年人才會得得病，但是現在三高病症都越來越年輕化， 很多年輕人都患有高血脂，尤其是喜歡抽菸喝酒喜愛吃油膩食物的人群，更容易患上高血脂。

很多患者都以為，雞蛋吃多了會患上高血脂，那麼這種說法真的正確嗎？今天告訴你正確的答案！

雞蛋吃多了會患上高血脂嗎？醫生：並不是你想的那樣！

雞蛋的營養價值是非常高的，裡面含有豐富的蛋白質，同時也含有豐富的脂肪，膽固醇，卵磷脂，這些物質都是人體所需要的，並且都是非常容易吸收的。

很多人群覺得雞蛋可以使血脂升高，其實，這主要還是和雞蛋中的膽固醇有關係，尤其是蛋黃中含有大量的膽固醇，雖說含有大量膽固醇，但是雞蛋中含有的膽固醇對血脂影響是非常有限的，而且雞蛋中還含有卵磷脂，卵磷脂進入血液中，可以讓膽固醇和脂肪變得更小微小，防止堆積，所以，雞蛋並不會引發高血脂，每天適當吃些，對身體還是非常好的。

醫生：減少這兩種食物的攝入，或許可以讓血脂慢慢降下來

1。 豬腦

豬腦是大補的食物，很多人都喜歡吃豬腦，營養價值豐富，但是高血脂患者千萬不要多吃，因為豬腦中的膽固醇是非常非常高的，經常吃的話不但會使血脂升高，還容易引發腦梗等高血脂併發症。

2。 燒烤

夏天到了，燒烤的生意也好了起來，非常多的人喜歡吃燒烤，但是如果血脂高的患者，千萬要節制吃燒烤，因為燒烤中有很多的豬肉，本身肉類脂肪含量較高，燒烤中，油脂會越來越多，經常吃，血脂肯定也會升高的，血液會變得非常粘稠，也是非常容易引起併發症的。

引起高血脂的食物非常多，我們常見的還有紅燒肉，豬肝，肥肉等等，這些都要少吃，避免血脂出現不穩定的情況。

平時生活中，堅持2件小事，血脂有可能會降低

1。 飲食方面多吃一些對血脂有好處的食物

高血脂患者平時可以多接觸一些，陳皮，山楂，可以健脾消食，幫助腸道更快地蠕動，也可以用荷葉，菊花進行泡茶，高血脂患者飯後喝些，清心解膩，都非常不錯，平時可以用蕎麥，桑葉，薏苡仁，枸杞，百合，桃仁，決明子，芹菜籽泡水，雖然說麻煩些，但是對於高血脂患者幫助是非常大的，可以幫助清洗血液。預防併發症的出現，長期喝，血脂基本都會慢慢地平穩下來。

2。 運動

很多人都知道高血脂患者運動是最好的，確實，運動可以增加血液流動，可以增強新陳代謝，燃燒脂肪，經常運動的人，就會很少患有高血脂，如果年紀較大的患者，平時可以進行一些簡單的運動，比如：慢跑，游泳，快走，瑜伽，太極等等都是非常不錯，現在天氣炎熱， 運動出一身汗，是非常好的，還可以增強免疫力，減少生病，長期堅持，對於血脂幫助很大。