最近在拜讀《老子道德經》老子說興奮和悲傷就像是山峰和山谷一樣存在。

我也一直在迷茫中自己的一個點，就是在我很興奮的時候以前的自己會刻意壓抑下來，是原生家庭的原因，現在的自己在很興奮的時候會迫不及待的去分享出去，但分享之後自己感知到的卻是某部分的缺失，是內在與外在相融合後的糾結，因為你的內在你最懂，外在是你不懂的變數。

最近排瑜伽課程，我拒絕了，我告訴老師我拒絕的原因，她告訴我當年當上老師的時候會有很多外在的這樣的各種各樣的聲音存在，你都不用去管它，你就該上你的課程就上你的課就行了。

我一直在鼓勵嘗試著自己做最真實的自己，當

面對現實情況的時候我習慣性選擇了用外在來框架自己，自己心中那點微弱的光，在黑暗中一下子就黯然無色了，是老師的一句話提醒了自己，看見了自己的位置，把我從那個當下拉了出來，回到自己的當下，守住自己的光亮。