導語：我們都知道現在孩子的身高和父母的身高，有著密不可分的關係，這就是受到了遺傳的影響，按說身高受到了70%的預算影響，但是後期的30%還是可以得到改善的，如果在孩子成長髮育期間，家長可以滿足孩子的營養需求，孩子也可以實現逆襲。

12歲男孩半年增長15cm，這三種助長高的食物，平時多給孩子吃

李先生和自己妻子的身高其實都不算是特別好的，母親的身高不到1米6，父親的身高也就剛剛1米7，所以這兩個人的寶寶出生之後，他們特別擔心孩子會成為小矮子，所以從寶寶出生的時候，他們就在尋求讓孩子長身高的方法。

在孩子成長髮育的這些年，夫妻兩個人總是想方設法的給孩子做一些好吃又有營養的食物，而且還經常帶著孩子去鍛鍊身體，陪著孩子打籃球踢足球，可以說是竭盡全力地想讓孩子將來有個良好的身高。

雖然自己也是絞盡腦汁，但是孩子11歲的時候，和同齡人相比，個子依舊算是比較矮的，夫妻兩個人就非常的沮喪，但是沒想到在孩子12歲的時候居然長了15公分，讓夫妻兩人是又驚又喜。

擔心是否是因為出現了什麼健康問題，讓孩子突然間長得這麼快，於是就帶著孩子去醫院做了相關檢查，醫生的結果就是孩子的身體是比較健康的，之所以孩子成長得比較快，就是因為孩子已經步入了青春期，而且孩子吃的食物特別有助於自己的身高發育，於是李先生和自己的妻子也是向兒科專家分享了他經常給孩子吃的三種食物。

1、

經常給孩子吃蝦

相比較於雞鴨魚肉蝦的價格是比較昂貴的，但是對於孩子來講經常的吃蝦，可以有效的補充自己身體當中的鈣元素，要知道蝦當中除了鈣元素之外，還有非常多的鈣鐵磷等微量元素，經常的吃蝦，可以有效的維持孩子身體當中的營養均衡，而且蝦皮當中的涵蓋量是比較大的，條件允許的話不妨連著下皮一起吃。

2、經常給孩子吃雞蛋

對於小孩子來說他們的活動量是非常大的，所以他們的能量消耗比較大，家長除了要適當地給孩子吃蝦之外，也需要每天給孩子補充雞蛋，不要看雞蛋的個頭比較小，雞蛋當中的營養元素是比較高的，每天補充1~2個雞蛋，對於孩子增長身高非常的有幫助，當然選擇水煮蛋效果更好。

3、

經常給孩子吃山藥

山藥的做法也是非常多的，可以熬山藥粥，也可以炒山藥吃，不要小瞧山藥，山藥當中的蛋白質和黏液蛋白含量非常高，有利於保護自己的腸胃，促進孩子對於營養的吸收，可以有效地避免孩子存在營養不良的現象。

結語：孩子身高雖然受到了父母基因的影響，但是後天的營養同樣非常重要，如果發現孩子存在腿疼的情況，這個時候就需要去醫院檢查微量元素，根據醫生的醫囑及時的進行補充，在生活當中也需要多給孩子喝點牛奶，吃點蝦，帶孩子經常的做戶外運動都有利於孩子長高。