用好這個習慣，並堅持下去，一定可以改變人生，這個習慣就是早起的習慣。

有些人愛睡懶覺，早上即使醒了，也會躺著不起床，馬上到上班時間了，才不情願地起來，週末休息日說不定還會躺到中午。

試想如果今天要去非常喜歡的地方旅行，你早上的狀態是怎樣的呢？

你會起得比平時早，渾身充滿了活力，精神十足，迫不及待地就起床了。

所以，為什麼有些人早上愛賴床呢？因為沒有使他產生興奮感的事情，沒有要完成的目標，不知道人生的方向在哪兒，只能得過且過，過一天算一天。

富蘭克林說“我從未見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好”。他在自傳中寫道“我每天過早五晚十的生活，也就是5：00起床，每天早上會問自己，今天要做些什麼？”

早起與否，反應出了一個人的生活狀態。早上八九點，甚至更晚，還在夢鄉里，這樣一天天過去，沒有任何變化和長進，人生是在退步的，只是徒增了年齡，碌碌無為的生活是沒有意義的。

我們要賦予生命意義，活出生命的價值。千里之行，始於足下。讓生命有意義，不只是心裡想想，嘴上說說，更重要的是付諸行動，是去實踐。

早起的力量就起到了舉足輕重的作用。想要改變人生，就要從早起開始。掌控不了早上的人，是不足以掌控人生的。能夠早起，能夠自律的人，生命狀態是正向的，伴隨著光明與美好，終將取得自己想要的成功。

把早起當成一種習慣，是人一生的財富。

要想改變人生，必須養成早起的習慣。

早起習慣養成的方法有哪些呢？

一、制定規律的作息時間

必須把早起當成一個紀律，規定晚上幾點必須要睡覺，到點了，不管在做什麼，都立即停止，其實讓自己遲遲不肯早睡的基本是一些無關緊要，無意義的事情，此時立馬關燈睡覺才是最重要的。

早上到點就起床。把鬧鐘放到必須起床走兩步才能拿到的地方，養成鬧鐘一響就起床的習慣。

二、找到一個目標，帶著目標醒來

必須明確早起要做什麼。如果你只是為了早起而早起，早上起來不知道要幹什麼，或者做一些無意義的事情，那早起有什麼用呢？

必須給早起賦予意義，早起是要讓自己成長的，你可以讀書，可以學語言，可以學某個領域的知識或者用早起的時間考一個證書或者鍛鍊身體等等，這個目標要能激發你的鬥志，促進你的進步。

三、積極的心理暗示

睡前進行積極的自我暗示。

在晚上，帶著充滿快樂、愉悅和期待的心情入睡。

在早上，帶著充滿快樂、愉悅和期待的心情醒來。

要自我肯定，相信自己是有能力的，相信自己是優秀的，並變成深刻的信仰，一切將開始發生好的變化。

充滿感恩，感恩並珍惜自己擁有的，同時帶著這種心情開拓更好的未來。

四、起床後，馬上洗臉，喝水

起床後，馬上洗臉，讓自己快速清醒。

早上起床喝一杯水，補充晚上缺失的水分，充滿活力和力量的一天就開始了。

一切準備就緒，現在就可以開始投入到自我提升的早起規劃中了。

養成早起的習慣，習慣的力量可以改變你，你的人生一定會越來越好。