大部分女人都把美容當做頭等大事來看待，也難怪現在的美容院生意如此的火爆，護膚品也是賣得非常好，女人想要面板好，氣色好，其實是和吃什麼有著很大的關係，今天就給大家介紹一種補血養顏的鹼性食物。

這種鹼性食物就是我們可以在超市或者菜市場隨便買到的海洋蔬菜—海帶！

海帶中含有豐富的海帶多糖以及鈣，鐵，磷，碘等多種微量元素，熱量低，蛋白質適中的一種天然鹼性食物，經常吃海帶不僅能夠去除口腔異味，還有美白保護面板的功效，因為海帶是蔬菜類，又生長海里，所以也叫它海洋蔬菜。海帶既好吃，做法也簡單，下面就給大家介紹幾種做法吧！

第一：涼拌海帶

海帶半斤、熟芝麻適量、辣椒油適量、香油適量、生抽適量、精鹽小半勺、雞精一勺、白糖一勺、醋適量。

步驟

1。可以買回切好絲的新鮮海帶帶回家放進鍋裡焯水。

2。焯水之後把海帶用漏勺撈出，沖洗乾淨。

3。加入調味品，撒上熟芝麻，這道涼拌海帶皮就完成了。喜歡辣一點的朋友還可以切點辣椒和蒜末撒上，味道更好哦！好啦，今天鹼性蔬菜就分享這個啦，大家還有什麼好的菜品推薦呢，歡迎螢幕下方評論交流哦！