“脂肪終結者”找到了，不是芹菜，也不是菠菜，常吃體重呼呼降！春天來了，夏天還會遠嗎？最近的天氣越來越熱了，溫度一直維持在20多度，走在外面已經看到有人穿短袖了，這個時候再不減肥就真的晚了。在冬天，天氣比較寒冷，很多人天天呆在屋裡，不想運動，再加上冬天吃的食物熱量都比較高，很多人都胖了10幾斤，甚至有了大肚腩，不僅難看，而且影響身體健康，春天來了，正是減肥的好時候，大家趕緊實施自己的減肥計劃吧。談到減肥，很多人都非常憂愁，明明已經很努力的節食，運動，可是就是瘦不下來，心情也變得非常糟糕。其實，要想減肥成功，方法很重要，只要做到“管著嘴，邁開腿”的理念，肯定能瘦下去。減肥“三分靠運動，七分靠飲食”，只要將飲食調整好，多吃一些刮油消脂的食物，搭配著適量的運動，瘦下去很容易，今天給大家分享一道刮油清腸美食，我老婆堅持每天我你晚上吃，現在小蠻腰都瘦出來了，減肥的小夥伴一定要收藏。

這道美食就是——萵筍炒木耳，是一道低脂低卡，減肥瘦身的美食。黑木耳中含有豐富的植物膠原，植物鹼，活性酶等營養物質，可以清理人體的消化道，清腸腸胃，此外黑木耳也含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，排出體內的黑宿便，將腸道內的垃圾和脂肪排出來，減少人體對脂肪的消化和吸收，從而起到減肥瘦身的功效，此外還具有美容烏髮的作用。萵筍含有豐富的膳食纖維和萵筍素，可以促進消化，加強腸道蠕動，起到減肥瘦身，美容養顏的功效。將萵筍和木耳放在一起做，簡單快手，堅持每天吃一點，可以排出黑宿便，助你瘦出小蠻腰，比芹菜，菠菜減肥效果好，下面將詳細做法分享給大家。【萵苣炒木耳】食材：萵苣1根、黑木耳50克、胡蘿蔔50克、蒜苗1根、辣椒適量、油鹽適量、生抽1勺。做法：1、將萵苣用清水洗趕緊，去掉外皮，然後用刀將萵苣切成大小均勻的片狀備用。

2、木耳放在溫水中浸泡30分鐘，用手清洗乾淨，然後用手將木耳撕開備用，胡蘿蔔切片備用。

3、將蒜末和辣椒切好備用，熱鍋熱油，將切好的蒜苗和辣椒下入鍋中爆香，下入萵筍和胡蘿蔔片翻炒均勻。

4、將食材炒制變軟，下入黑木耳翻炒均勻加入鹽、生抽調味，將其翻炒均勻即可關火出鍋，好吃營養，低脂低卡，很適合減肥食用。

木耳配上它，堪比天然“瀉藥”，早晚吃點，排宿便，小蠻腰回來了。春天減肥多吃這道美食，被稱為“天然瀉藥”，搭配著適量的運動，可以很好的瘦出小蠻腰，趕緊試試吧。這裡是小猴子教你做菜，今天的減肥美食就為大家分享到這裡啦，喜歡的可以點個關注，每天為大家分享不同的美食，讓你愛上美食，愛上做飯，我們下道美食見。