很多人每天醒來總是覺得自己沒有睡夠,甚至會覺得腰痠背痛、發力,一覺起來很累。
也許是床墊不適合自己!
如何挑選一張合適自己的床墊?
請收好這份挑床墊避坑指南!
第一招
確定床墊大小
床墊應該要挑多大?
咱們先想象一下,當你睡得正香,突然旁邊一個胳膊架在自己腰間,即使是睡得再香也會覺得憋屈。
所以,在臥室面積所承受的最大限度之內,儘量挑選尺寸大一點的床墊。推薦1。8米×2米的床墊,這才是真正意義上的雙人床。
第二招
選擇材質
目前市面上的床墊材質非常多,不同的材質搭配又能產生不同的效果。
不同材質,有不一樣的效果
獨立筒彈簧:
靜音抗擾,設計分割槽後,還能為不同部位提供專屬的支撐力。
乳膠:
承託性好、保護腰椎,還能除蟎抑菌、透氣排溼。
記憶棉:
貼合度高,零壓慢回彈,能充分吸收壓力,給身體均衡支撐。
3D材質:
特有的“X”結構能夠有效撐託人體曲線。六面透氣中空立體結構,帶走潮溼和悶氣,乾爽抑菌。
3D材料還能360度全面透氣,經久耐用,擁有強有力支撐人體,讓整晚睡眠更舒適。
弄清楚不同材質的功能後,就要根據自己的
體重,身高等
綜合因素選擇不同材質的床墊。
第三招
確定需要的軟硬度
這是挑選床墊最重要的一步,床墊的
軟硬度
對
保持脊柱健康
有非常重要的影響。人的脊柱從側面看是一個呈
S形的曲線
。
如果長期睡
過硬的床墊
,不能配合人體脊柱的正常曲線,就容易引發脊柱的變形。所以,腰痛的人睡硬板床只會加劇腰痛!
當然,
過軟的床墊
對脊椎同樣不友好。
人躺在過軟的床墊上,脊柱是呈彎曲狀態的。身體受力不均勻,集中受力在身體下部,長久下來會造成腰背勞損,或者引發脊柱等疾病。
所以,我們要選擇
軟硬適中
的,最適合自己的床墊。問題是什麼是
軟硬適中的床墊呢?
軟硬適中的床墊,能讓你在側睡的時候保持脊柱水平狀態,在仰臥睡眠的時候平均承託著全身的重量。
如何選擇一張軟硬適中的床墊?
其實方法很簡單,試睡一下就知道了。
在挑選床墊的時候,可以試睡床墊20分鐘,先平躺、再側躺,感受一下腰椎的承託程度,能讓你的脊柱處於自然直線的狀態,就是合適你的床墊。
一張合適自己的床墊不僅能提升你的睡眠質量,還能讓你有充沛的精力,去迎接每天的挑戰。