一年四季，不論什麼時候，只要是下雨天，沾床就能睡著，而且睡得格外舒服。

聽著雨水滴答滴答的聲音，不知不覺就進入了夢鄉

但是你知道為什麼下雨天我們睡得更舒服嗎？

1.雨天含氧量低，交感神經更低迷

雨天會導致空氣中的含氧量降低，這時人們的交感神經處於低迷狀態，容易出現瞌睡、昏昏沉沉的感覺。

所以下雨的時候，睡眠質量特別好。

2.雨天光線昏暗，增加褪黑素的分泌

下雨天，光線會變得昏暗，光線的變化會促使體內褪黑素的分泌，會啟動睡眠模式，使人產生昏沉的睏倦感。

所以在睡前保證臥室的光線足夠昏暗，也可以讓你更快進入睡眠狀態中。

3.雨聲滴答滴答，是天然的安眠曲

雨聲是天然的白噪音，這種舒緩、平穩、有規律的聲音在一定程度上可以遮蔽周圍的噪音，使人可以更舒緩的入睡。

除雨聲外，自然界的鳥聲、風聲、水流、樹吟都是很好的天然噪音，可以讓你睡得更舒服。