曬曬我的生酮減脂餐,無粉培根披薩,高脂低碳水,滿滿拉絲好過癮【所需食材】包菜300克、雞蛋2個、蟹味菇100克、生菜2片、培根60克、胡蘿蔔20克、馬蘇裡拉芝士50克、海鹽少許、黑胡椒粉少許【製作方法】1 蟹味菇燙熟,撈出瀝水後切成小段備用...
「個人案例」身高163體重72kg,夜貓女孩生酮減重16斤聽朋友說她親戚吃了喵家的產品,三個月瘦了50斤,還不用運動,能吃肉,就動心了哈哈哈~ 2. 過程 平時吃什麼1) 肉蛋類:每天一或兩個雞蛋2) 蔬菜:生菜和聖女果,西藍花是我必備的3) 水果:藍莓和草莓4) 油脂:剛開始是豬油後來椰子油5...
「通知」喵能量新人訓練營來啦在群裡你可以得到 ▼▼▼1.生酮飲食新手入門訓練課程▼生酮飲食小白訓練營課表如下2.體重管理相關資料大禮包▼如下圖3.一群有共同愛好的小夥伴一起打卡如果你覺得一個人減肥很難堅持的話就和大家一起打卡吧~希望這群與你有共同的目標的小夥伴可以伴隨...
生酮飲食對於脂肪代謝的影響有多大?這些飲食誤區你一定要知道!!生酮飲食因為具有減肥的良好效果而受到了廣泛的關注,現在,哈佛研究團隊進一步發現了生酮飲食的其他效果,研究人員發現,生酮飲食還能透過啟用AMPK來降低PD-L1水平,同時增強抗CTLA-4免疫療法的抗癌功效...
生酮飲食結構食物名單,生酮飲食結構食物名單,生酮飲食結構食物類生酮飲食結構食物名單穀物類:黑裸麥麵粉、大麥麵粉、全麥麵粉、蕎麥麵粉、藜麥、糙米、黑麥、高粱、黑小麥、黑麥麵包、生玉米、帶麩皮穀物、小扁豆、鷹嘴豆、芸豆、大麥、腰果、大豆、豆漿、利馬豆、青豌豆、烤豆、黑眼豌豆、菜豆果汁類:橙汁、葡萄、蘋果汁...
生酮甜點?你想吃嗎?這個新甜點讓你不再難以停下來,還能吃出健康食材杏仁粉 1/2杯椰子粉 1/2杯椰絲 1/4杯無鹽奶油 1塊(1/2杯),室溫放置完全軟化奶油乳酪 3塊(8盎司),室溫放置完全軟化酸奶油16盎司,放置室溫軟化甜葉菊1湯匙香草精2茶匙雞蛋3顆草莓,切成薄片,用於裝飾蛋糕面作法1...
生酮飲食並不容易實行,但它可以讓你的體重減下來!【贊那度健康】容積飲食法,Volumetrics Diet,其實是由美國賓夕法尼亞州立大學營養學教授 Barbara Rolls 所創立的,其理念是透過進食大量含有豐富纖維和水分的食物來持久地保持飽腹感,減少吸收其他熱量...
肉食主義者77上線和爸爸媽媽出門辦完事肉食主義者77上線和爸爸媽媽出門辦完事立刻奔向韓國烤肉店吃飽喝足滿足的一餐回家睡午覺啦-午餐:韓國烤肉(一根排骨五花肉+豬頸肉)+韓國泡菜+生菜+烏龍茶進食視窗:13:14-13:44-#生酮 #生酮食譜 #生酮減肥...
【推薦】減肥、祛溼、祛溼、祛溼這樣做,讓你一週速瘦5公斤!感覺分分鐘就是喝油的節奏不過,你還別說,生酮減肥法近年非常火我認為原因可能有兩個一、大眾對碳水化合物的誤解近年來網路上的減肥資訊魚龍混雜,各種各樣的減肥博主分享他們的經驗,讓不少人誤認為碳水化合物就是減肥的洪水猛獸當他們一看到不吃主食,大口...